Anfänger

Diskutiere Anfänger im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi, Erstmal ein paar Daten zu meiner Person: Größe 175 cm Gewicht 67 kg Fett 22% Gewichtsabnahme im letzten Jahr 25 kg Ich möchte gerne...

  1. Django

    Django Newbie

    Dabei seit:
    30.06.2012
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    Hi,
    Erstmal ein paar Daten zu meiner Person:
    Größe 175 cm
    Gewicht 67 kg
    Fett 22%
    Gewichtsabnahme im letzten Jahr 25 kg

    Ich möchte gerne Zuhause trainieren habe eine Langhantel und eine Kurzhantel.
    Ich würde gerne Muskeln aufbauen im Bereich Brust, Arme, Rücken und Schulter.

    Kann mir einer dazu tipps geben zum erfolgreichen Training.
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Colin

    Colin Supermoderator
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    05.03.2009
    Beiträge:
    4.178
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Gießen
    Größe (in cm):
    181
    Gewicht (in kg):
    83
    Trainingsbeginn:
    2008
    Kreuzheben (in kg):
    1560
    Hi!

    Erkundige dich mal über BWE-Training und versuch dir was zusammenzubauen. Nur mit hanteln lässt sich nicht viel machen, dazu sollte man schon noch Ablagen und Klimmzugstange + Dipständer oder ähnliches haben. Aber zum Aufbau am Anfang und die Schaffung der Voraussetzungen für später ist BWE völlig ausreichend. :-)
     
Thema:

Anfänger

Die Seite wird geladen...

Anfänger - Ähnliche Themen

  1. Anfänger mit Fragen zum Einstieg

    Anfänger mit Fragen zum Einstieg: Guten Abend mein Name ist BigFeel und ich hätte wie oben schon angegeben einige fragen. zuerst aber mehr zu mir. Ich bin nicht richtig ein...
  2. Anfängerfragen (Ernährung, Nährwertverhältnis, Training etc.)

    Anfängerfragen (Ernährung, Nährwertverhältnis, Training etc.): Moin, ich weiß nicht, ob ich hier ganz richtig bin, aber ich versuch mal mein Glück. Ich habe zum neuen Jahr das Buch 90-Tage Bodychallenge...
  3. Anfänger-Trainingsplan so in Ordnung? Tipps?

    Anfänger-Trainingsplan so in Ordnung? Tipps?: Hallo, ich habe zwar schonmal ein paar Jahre Krafttraining betrieben, damals aber ohne richtigen "Plan", eher just for fun und ohne große Ziele....
  4. Anfänger bittet um Bewertung

    Anfänger bittet um Bewertung: Hallo zusammen Bitte um Bewertung .. Bin Anfänger 35 Jahre 186 cm groß und jetzt von 75 kg auf 78 kg Dabei bin ich seit gut 6 Wochen besten...
  5. Anfänger

    Anfänger: Hallo ich möchte gerne etwas für meinen Körper tun und würde mir gerne Ratschläge einholen da ich so gut wie keinen Plan habe. Zu mir ich bin 1.70...