Anfänger

Diskutiere Anfänger im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi, Erstmal ein paar Daten zu meiner Person: Größe 175 cm Gewicht 67 kg Fett 22% Gewichtsabnahme im letzten Jahr 25 kg Ich möchte gerne...

  1. Django

    Django Newbie

    Dabei seit:
    30.06.2012
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    Hi,
    Erstmal ein paar Daten zu meiner Person:
    Größe 175 cm
    Gewicht 67 kg
    Fett 22%
    Gewichtsabnahme im letzten Jahr 25 kg

    Ich möchte gerne Zuhause trainieren habe eine Langhantel und eine Kurzhantel.
    Ich würde gerne Muskeln aufbauen im Bereich Brust, Arme, Rücken und Schulter.

    Kann mir einer dazu tipps geben zum erfolgreichen Training.
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Colin

    Colin V.I.P.

    Dabei seit:
    05.03.2009
    Beiträge:
    4.175
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Gießen
    Größe (in cm):
    181
    Gewicht (in kg):
    83
    Trainingsbeginn:
    2008
    Kreuzheben (in kg):
    1560
    Hi!

    Erkundige dich mal über BWE-Training und versuch dir was zusammenzubauen. Nur mit hanteln lässt sich nicht viel machen, dazu sollte man schon noch Ablagen und Klimmzugstange + Dipständer oder ähnliches haben. Aber zum Aufbau am Anfang und die Schaffung der Voraussetzungen für später ist BWE völlig ausreichend. :-)
     
Thema:

Anfänger

Die Seite wird geladen...

Anfänger - Ähnliche Themen

  1. Plan für Anfänger

    Plan für Anfänger: Hallo an Alle, ich will mich nach 3 Jahren wieder im Fitnessstudio anmelden. Da erstellte Pläne immer etwas teuer sind, wollte ich einmal hier...
  2. Anfängerplan für's Fitnessstudio

    Anfängerplan für's Fitnessstudio: Hallöle erstmal, bin der Dekson und neu hier. Ich würde gerne mit Training im Fitnessstudio anfangen, zusammen mit einem Freund. Da die aber hier...
  3. Trainingsplan Geräte für Anfänger

    Trainingsplan Geräte für Anfänger: Servus zusammen, habe jetzt ein paar Monate Zuhause Eigengewichttraining gemacht. Den Plan davon findet ihr hier (falls es jemanden interessiert)....
  4. Supplements für Anfänger?

    Supplements für Anfänger?: Servus, ich trainier seit paar Monaten bei mir Zuhause. Den Plan findet ihr hier. Hab aber inzwischen ein paar Gewichte dazu genommen. Wollte nun...
  5. Ganzkörpertraining Anfänger

    Ganzkörpertraining Anfänger: Hallo, Ich m21, gehe seit knapp 3 Monaten ins Fitnessstudio. Ziel ist keinesfalls Bodybuilder zu werden, jedoch sollte man mir es auf Anhieb...