Anzahl WHs ausschlaggebender als Gewicht?
Diskutiere Anzahl WHs ausschlaggebender als Gewicht? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ich habe eine Frage zu diesem System: Man trainiert drei Wochen mit einer Wiederholungszahl von 15, steigert dannach die Zahl auf 20 für drei...
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