Apfelshacke

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  1. abt

    abt Eisenbieger

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    250g Magerquark/ Joghurt
    30g Proteinpulver
    2 Äpfel
    100g Haferflocken
    200ml Milch
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    Apfel abwaschen un klein schneiden.
    Dann alles zusammen innen Mixer....letz fetz....fertig.

    Einen guten.
     
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