Ich habé das gefühl, dass meine arme nicht mit gleichem maße zu meine restlichen körper mitwachsen (bezüglich auf muskelmasse)... von der seite sehen sie einfach zu schlank aus ...gibt es möglichkeiten in meienm 3er den schwerpunkt auf die arme zu setzen??
Wenn du bisher Brust/Bizeps gemacht hast kannst du mal Brust/Trizeps ausprobieren. Oder mal Satzzahlen oder Wh ändern oder so, aber ich weiß ja nicht was du überhaupt so für die Arme machst...
3er ist schwierig, da bei 3 Trainingsterminen die Woche sowieso schon viel pro Termin gemacht werden muss. Würde an deiner Stelle abwarten, denn das Muskelwachstum geht auch nie gleichmäßig am Körper vonstatten.
ok mein 3er steht bei trainingsplänen. ich denke ich werde noch etwas abwarten und wenn sich dann nichts tut mal brust trizeps ....ausprobieren
