Arme schmerzen beim Kreuzheben

Diskutiere Arme schmerzen beim Kreuzheben im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Halli Hallo, habe beim Kreuzheben wie im Thread beschrieben schmerzen in den Armen. Es ist ein gribbelndes, Schmerzendes und *juckendes* Gefühl....

  1. Nice 1

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    Halli Hallo, habe beim Kreuzheben wie im Thread beschrieben schmerzen in den Armen. Es ist ein gribbelndes, Schmerzendes und *juckendes* Gefühl. Habe schon versucht 10 kg weniger aufzulegen, jedoch merk ich da keinen großen unterschied. Vom Rücken her hab ich keine Probleme könnte sogar mehr Gewicht bewältigen wenn die Arme bzw. Hände es zulassen würden. Was könnte ich dagegen tun? Gibt es da Stützbandagen oder sowas :confus:

    Gruß Nice 1
     
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  3. Gimli

    Gimli Handtuchhalter

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    Probiers doch mal mit Zughilfen. Da gibts so Bänder oder auch welche mit einem Metallhaken dran. Du bindest Dir die Zughilfen an den Unterarm und kannst dann statt mit den Händen entweder die Bänder oder den Haken einsetzen um die Hantel zu heben. Vielleicht bringts Dir ja was.
     
  4. Nice 1

    Nice 1 Newbie

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    Okay, Danke werd mich gleich mal nach sowas umsehen :anbeten:
     
  5. Gimli

    Gimli Handtuchhalter

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    Frag doch mal einen Trainer bei Euch im Studio, ob sie nicht ein paar "rumfliegen" haben. Dann kannst Du es ausprobieren ohne sie vorher gleich kaufen zu müssen.
     
  6. Crypto

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    Guck mal im Shop nach "Power Straps".
     
Thema: Arme schmerzen beim Kreuzheben
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