Atmung

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Strongman, 18.09.2008.

  1. #1 Strongman, 18.09.2008
    Strongman

    Strongman Hantelbankwärmer

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    Guten Abend,
    Ich hätte mal ne kleine Frage.
    Wann muss ein Ein-Atem und wann Aus-Atmen.

    :arrow: z.b. Hantel drücken ( einatem) Handel wieder nach unten ( ausatmen) ?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Anonymous, 18.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    umgekehrt
     
  4. #3 Strongman, 18.09.2008
    Strongman

    Strongman Hantelbankwärmer

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    Okay...

    Also:

    Hantel drücken ( ausatmen) Handel wieder nach unten ( einatem) ...
     
  5. #4 Teddy Bruschi, 18.09.2008
    Teddy Bruschi

    Teddy Bruschi Foren Held

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    Jap, immer beim schwierigen Teil der Übung ausatmen.
     
  6. #5 Arestoteles, 18.09.2008
    Arestoteles

    Arestoteles Handtuchhalter

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    und das am besten stoßartig, also das ausatmen. das ermöglicht dir in dem bereich mehr gewicht zu bewältigen, bzw. das maximum aus dir herauszuholen.
     
  7. Zarak

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    Nein, nicht stoßartig, sondern gleichmäßig und kontrolliert.
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  9. #7 Arestoteles, 18.09.2008
    Arestoteles

    Arestoteles Handtuchhalter

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    ja sicher, da fehlt ein nicht :bash:
     
  10. #8 Strongman, 19.09.2008
    Strongman

    Strongman Hantelbankwärmer

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    Danke!

    Werde es nach Zarak`s Methode machen :mrgreen: :anbeten:
     
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