Auf der Suche nach etwas neuem

Diskutiere Auf der Suche nach etwas neuem im Trainingspläne Forum im Bereich Training; nabend, trainiere im moment mit einem 3er split und bin total angeödet :( brauche unbedingt etwas neues, explosives, spaßiges :mrgreen:...

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  1. #1 daimpressive, 25.09.2007
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    nabend,

    trainiere im moment mit einem 3er split und bin total angeödet :(
    brauche unbedingt etwas neues, explosives, spaßiges :mrgreen:

    habe bisher einen gk,4er- und 3er split hinter mir und würde gerne nach einem anderem schema trainieren. irgendeine intensitätstechnik oder methode die für meinen stand angebracht wäre :lach:

    mfg
     
  2. #2 Andy82, 25.09.2007
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    Wie wärs mit Ballet? :mrgreen:

    Du hast bis jetzt wahrscheinlich nur Volumentraining gemacht, oder? Versuch doch mal Max-Kraft oder Kraftausdauer.
     
  3. #3 Anonymous, 25.09.2007
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    Anonymous Guest

    Habe vor kurzem einen 4er gemacht, in dem ich einen Tag nur für die Arme hatte (DISCOPUMPER!!!!!!! :mrgreen: )

    Aber das weiß der fleißige Blog leser ja auch :mrgreen: Jedenfalls hat mir das mal eine angenehme Abwechslung bescherrt. War eine interessante Erfahrung
     
  4. #4 Hantelfix, 26.09.2007
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    Am Trainingsplan kann es nicht unbedingt liegen. Wenn dir während des Trainings langweilig ist, dann hau mal ein paar Intensitätstechniken in dein Programm.
     
  5. #5 Anonymous, 26.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wie kannst Du bei einem Trainingsbegin von 2007 schon alles durchhaben und nach Intensitätstechniken fragen???
     
  6. #6 amano, 26.09.2007
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    hab ich mich auch gerade gefragt...wie sieht denn dein derzeitiger plan genau aus?

    und wenn du damit keine fortschritte erzielst, trainierst du womöglich zu lang und nicht intensiv genug.
     
  7. #7 Anonymous, 26.09.2007
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    Anonymous Guest

    Und die Ernährung nicht optimal!
     
  8. #8 Andy82, 26.09.2007
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    Er wollte doch nur was neues, um ein bisschen abwechslung ins Training zu bringen. Und es ist auch kein Problem, in 9 Monaten 3 verschiedene Pläne gemacht zu haben, deswegen versteh ich grad die Aufregung net.
     
  9. #9 daimpressive, 26.09.2007
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    oh man...
    sage ich, dass ich keine erfolge mehr erziele?! nein!
    bin mit den ergebnissen meines trainings mehr als zufrieden...ernährung stimmt auch :bash:

    würd nur anstatt 3-4 sätze à 10-12 Wdh mal was neues probieren...
    hit ist mir zu heavy und bei 5x5 weiss ich nicht, ob es nach 9 monaten zu sehr auf die gelenke geht...

    naja, ich find schon was. trotzdem danke :winke:

    mfg
     
  10. #10 amano, 26.09.2007
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    dann ist doch alles wunderschön...dennoch stellt sich mir die frage, warum jemand sein training ändern will, wenn er mit seinen erfolgen mehr als zufrieden ist... :confus:
     
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