Auf die Nüsse!!

Diskutiere Auf die Nüsse!! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Heyo Jungs, man ließt ja in vielen Ernährungsplanvorschlägen die berüchtigte "hanvoll Nüsse" Da ichs am Abend nich ohne was zu knabbern aushalte...

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  1. #1 Strike, 14.10.2009
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    Heyo Jungs,
    man ließt ja in vielen Ernährungsplanvorschlägen die berüchtigte "hanvoll Nüsse"
    Da ichs am Abend nich ohne was zu knabbern aushalte bin ich mal direkt in den örtlichen Aldi und hab das "Nuss-Sortiment" abgecheckt und ungesalzen gibts da nicht viel, Pistazien,Walnüsse und Cashew-Kerne

    was davon ist ratsam? doch lieber gesalzene nehmen?
    oder muss ich den Nuss-fachverkäufer bei edeka und co aufsuchen?
     
  2. #2 Harry:p, 14.10.2009
    Harry:p

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  3. #3 Strike, 15.10.2009
    Strike

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    gibts sonst noch meinungen?
     
  4. #4 amano, 15.10.2009
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    cashew-kerne sind sehr zu empfehlen, aber leider auch teuer.

    zur not tun es eine handvoll ungesalzene hasel-oder walnüsse auch.
     
  5. #5 UffDruff, 15.10.2009
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    1. ist keine nuss
    2. teuer(wie amano meinte)
    3.doppelt soviele carbs wie andere ("echte") nüsse


    klar schadet es nich ab und zu mal nüsse/cashews zu futtern, aber auf dauer sind sie dickmacher...
    wenn du was knabbern willst, nehm gemüse mit magerquark+leinöl+gewürze
     
  6. #6 DannyRyan, 15.10.2009
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    Richtig, das mit den Nüssen hat mich ehrlich gesagt auch immer verwirrt. gesalzene und geröstete Erdnüsse sollen auf hundert gramm zwar 25g Eiweiß haben, aber auch 500 kcal und 50 gramm fett. Bei den anderen Nüssen siehts nicht anders aus, Haselnüsse haben auf hundert Gramm sogar nur 12 gramm Eiweiß oder so. Dann hau ich mir doch noch mal lieber n Apfel rein.
     
  7. #7 Digga, 17.10.2009
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    vorteil für diejenigen, die zuhause nen nussbaum haben. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
     
  8. #8 Trigger85, 17.10.2009
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    Nüsse isst man ja auch vor allem wegen dem Fett. Das Eiweiss in den Nüssen ist sowieso nicht gerade das hochwertigste.
     
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