Aufrechtes Rudern mit der LH hinter dem Rücken

Diskutiere Aufrechtes Rudern mit der LH hinter dem Rücken im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Naja... vielleicht verfalle ich einfach schneller :roll: Die SZ Stange verschafft schon etwas Erleichterung bei der Übung. Langfristig werde...

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  1. #21 no_pain_no_gain, 29.06.2007
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    Naja... vielleicht verfalle ich einfach schneller :roll:

    Die SZ Stange verschafft schon etwas Erleichterung bei der Übung. Langfristig werde ich aber um Zughilfen nicht herumkommen.
     
  2. #22 Wody, 29.06.2007
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    Auf jeden...wobei Fraggles mal meinte, dass Haken noch besser wären, da stabiler
     
  3. #23 Anonymous, 29.06.2007
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    Geht mit beidem gut...ich habe sowohl Straps als auch die Haken
     
  4. #24 no_pain_no_gain, 29.06.2007
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    Straps gibts in jedem Shop... wo haste die Haken her?
     
  5. #25 Wody, 29.06.2007
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    Würd mich auch mal interessieren...und vor allem...wie stabil sind die wirklich...könnte man sie evtl. benutzen für hängende Beinhebeübungen ?
     
  6. #26 Anonymous, 29.06.2007
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  7. #27 Wody, 29.06.2007
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    THX :kuss:
     
  8. #28 no_pain_no_gain, 29.06.2007
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    dito.
     
  9. #29 Big B, 30.06.2007
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    Hier noch mal ein Tipp für alle, die beim aufrechten Rudern Schmerzen im Handgelenk bekommen: Führt die Übung einmal mit zwei Kurzhanteln aus. Das entlastet die Handgelenke ungemein.

    Zur Belastbarkeit der Haken: Ich habe genau die, welche Fraggles gepostet hat. Die Dinger sind sehr stabil. Damit kann man selbst schwerstes Kreuzheben ausführen (hatte da mal um die 240 Kg dran hängen und sie haben kein Stück nachgegeben).
     
  10. #30 no_pain_no_gain, 30.06.2007
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    Da geb ich nach :baeh:

    Hab die Dinger bestellt.
     
  11. #31 Wody, 30.06.2007
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    Super...also halten sie mein Körpergewicht auch locker wenn ich sie für hängendes Beinheben nutze. THX :kuss:
     
  12. #32 Anonymous, 02.07.2007
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    Mein Trainingspartner macht damit Kreuzheben mit 335kg....die Dinger halten!!!! :-) Aber selbst die Straps haben das immer ausgehalten.
     
  13. #33 Wody, 02.07.2007
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    Joah, die hab ich ja auch...aber für hängendes Beinheben sind sie gänzlich unbrauchbar :roll: :biggrin:
     
  14. #34 Anonymous, 02.07.2007
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    Ich finde das geht...eben so wie enge Klimmzüge mit Hammergriff. :-)
     
  15. #35 Wody, 02.07.2007
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    Erzähl das mal meinem Steiß...der tut mir immer noch weh, wenn ich nur an die Erfahrung denke :boese:
     
  16. #36 no_pain_no_gain, 02.07.2007
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    Hats dich etwa auf den Hosenboden gesetzt? :lach:

    @ Fraggles: 335 kg? Was ist das bitte für ein Vieh?
     
  17. #37 Anonymous, 02.07.2007
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    1,80m...118kg...und klassische Kraft-Dreikämpfer-Proportionen...335kg in der Kniebeuge, 210kg auf der Flachbank und 350kg in der Kniebeuge.

    Da fühle ich mich sicher beim Training, weil ich weiß...er hält das Gewicht ganz sicher, wenn ich nicht mehr kann. :-)
     
  18. #38 no_pain_no_gain, 02.07.2007
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    Oh mein Gott... aber ich glaub die erste Kniebeuge ist ein Kreuzheben :)
     
  19. #39 Anonymous, 02.07.2007
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    Ups stimmt...335kg im Kreuzheben! :oops:
     
  20. #40 Wody, 02.07.2007
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    Jupps...und das waren Schmerzen kann ich Dir sagen :boese: Wollte schon Novagenics verklagen, so sauer war ich
     
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