Aufwärmen

Diskutiere Aufwärmen im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo, Sollte ich vor dem Workout 30 Minuten auf das Laufband um warm zu werden? LG

  1. #1 Basti83, 16.10.2018
    Basti83

    Basti83 Newbie

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    Hallo,

    Sollte ich vor dem Workout 30 Minuten auf das Laufband um warm zu werden?
    LG
     
  2. amano

    amano Senior Admin
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    ja, aber max.10-15min. alles andere geht dann schon in richtung cardioeinheit und sollte besser nach dem workout trainiert werden.

    mfg
     
Thema:

Aufwärmen

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