Ausführung vorgeb. LH Rudern

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Flo93, 27.06.2010.

  1. Flo93

    Flo93 Hantelträger

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    Hi,
    Hab jetzt viele Anleitung gelesen und Videos angeschaut was die Ausführung dieser Übung an geht. Ich habs bisher immer so gemacht wie Hantelfix auf seiner Homepage, aber ich seh jetzt immer öfter das Leute die Hantel an den Beinen entlang zum Bauch führen.
    Trainiert diese Ausführung andere Muskeln stärker? Oder nehmen sich die Ausführungen nichts?

    LG
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 DaChris, 28.06.2010
    DaChris

    DaChris Foren Held

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    Normal zieht man Richtung Bauchnabel, ja!!!
     
  4. #3 VR6 Power, 28.06.2010
    VR6 Power

    VR6 Power Handtuchhalter

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    Also man kann alle Übungen so machen wie sie für dich bequem sind.
    Ich mache die Übung indem ich ca. 45° stehe und die Hantel mit Obergrif und breiter als Schulter zum Bauchnabel ziehe in einer grade Bewegeung direkt nach oben.Es gibt viele Varianten,aber welche nun besser ist kann man nicht 100% sagen.Denn nur weil es bei einem sofort anschlägt,heißt das nicht das du auch Erfolg damit haben wirst.
     
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Ausführung vorgeb. LH Rudern

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