Ausschlag?

Willkommen in der Pubertät..

Soweit ich weiß ist das doch ganz normal, oder? Natürlich nur solange es nicht zu extrem ist! Aber für mich hat sich das nach 3-4 Mitessern angehört. !?
Ansonsten hab ich mal gehört, dass vom Eiweiß Pickel kommen, aber da bin ich mir nicht sicher. Das hab ich nur irgendwann mal gelesen.

Gegen Pickel und für die Haut ist Zink ganz gut. (habe selbst mit Zink-Kapseln gute Erfahrungen gemacht).

 

Jau, hab ich auch, aber nur n paar kleine aufm Rücken.
Kann auch von einer zu einseitigen Eiweißquelle kommen.

 

Ne besser im Internet. In Bodybuilding Shops (Nahrungsergänzungsshops) und auf Internet Seiten wie "VanVerde" bekommst du es sehr günstig.

Solltest darauf achten, dass du 25-50mg pro Tag zu dir nimmst, also am besten holst du dir 30mg Kapseln (Oder eben 25mg / 50mg). Achte darauf, dass es sich dabei um Zink Chelat handelt und der Preis sollte nicht zu hoch sein. Also keine 20 Euro für 100Kapseln à 25mg bezahlen, das wäre totale Abzocke.