B12 Brausetabletten

Die Brausetabletten sind nicht schlecht um deinen täglichen B12 Bedarf zu decken. Die positive Wirkung der B12-Injektionen wirst du damit aber nicht erreichen.

Das Problem an der ganzen Geschichte ist, dass der Körper Vitamin B12 in oraler Form nur bis zu einer betimmten Menge aufnimmt. Alles was man mehr zu sich nimmt, wird vom Körper gar nicht erst verwertet.

Einzig injizierbares Vitamin B12 kann so hoch dosiert werden, dass es die hier im Forum oft beschriebende Wirkung entwickelt.

 

Nen 100er-Pack Kanülen und Spritzen kosten jeweils etwa 2-3 Euro glaub ich und bei den Ampullen kommts drauf an welche du nimmst, depot kostet n 10 er pack etwa 8 Euro (reicht für max. 10 wochen) die andern weiß ich nich genau. Guck einfach ma bei mycare.de

 

10 Ampullen bekommst du in deiner Apotheke für zwischen 6 und 8 EUR. Die Spritzen und Kanülen solltest du jeweils im 100er Pack kaufen. Spritzen und Kanülen sollten zusammen auf keinen Fall mehr als 10 EUR kosten.

 

Achja, zum Desinfizieren kannste Cutasept F nehmen (50 ml 1,50Euro).

 

Ich bevorzuge den Hintern, da ich mich damals beim ersten mal Injezieren in den Oberschenkel zu doof angestellt hatte und es ekelhaft wehgetan hat.

 

Ich glaube, beim Injezieren hat jeder so seine Vorlieben. Ich hatte das B12 bisher immer in den Oberschenkel injeziert, aber aus irgendeinem Grund klappt das seit 2 Wochen nicht mehr schmerzfrei.

Seitdem injeziere ich es in die Schulter und habe keinerlei Probleme mehr.

Wichtig für eine angenehme Injektion ist, das der Muskel nicht angespannt ist. Also wenn du in den Oberschenkel injezieren möchtest, das Bein locker austrecken, aber nicht anspannen.

Für die Injektion des B12 empfehlen sich Kanülen mit 30 mm länge und 0,6 mm Dicke.

 

B12 Injektionskomplex...dann sollten die Bescheid wissen.

 

Oki, viel Erfolg!!!!

 

Auch jedes mal eine neue Spritze...alles muss steril sein!!!!

 

Die Spritzen bitte immer nur einmal verwenden, um die Sterilität zu gewährleisten.

Die Tageszeit der Injektion ist unwichtig, wobei ich es Abends vermeiden würde, da das B12 bei mir so aufputschend wirkt, dass ich sonst nicht schlafen könnte.

Zur Injektion bietet sich ein Trainingstag an, um von der oben genannten aufputschenden Wirkung zu profitieren.

5 Tage sind in Ordnung. Wenn du merken solltest, dass die belebende Wirkung des B12 zu schnell nachläßt, kannst du auch alle 3 Tage injezieren.

 

Injeziere vor dem Training.

Wie tief du die Kanüle einführst hängt von der Injektionsstelle ab. Beim Oberschenkel sollten es 2/3 der Kanüle sein, um sicher zu sein, das man sich auch tief genug im Muskelgewebe befindet.