bankdrücken maximal

lol vergisst nicht das das maximal bankdrücken war also nur eine Wh !!!
sonst drück ich nur 110-115 Kg und schaff damit 8-10 wh's

 

ja, na klar wusst ich, dass es deine Maximalleistung war mit nur einer WDH, aber im Hinblick darauf, dass du 90 kg wiegst und fast 100 Kilo mehr als dein eigenes Körpergewicht einmal drückst musst du eine immense Brustmuskulatur haben und deine Gelenke gehen auch ziemlich drauf!
Aber trotzdem

 

das mit den Gelenken stimmt deshalb empfehl ich das auch nicht sollte man wircklich nur machen um die maximal Leistung herrauszu finden ansonsten nicht. Und ausserdem sind wa mal ehrlich was bringt den eine Wh schon.

 

Bei mir gibts welche im Studio die drücken 150kg 10 mal möchte nciht wissen was die maximal schaffen bei einer Wh

 

Liegt rein rechnerisch bei 200 kg für eine Wiederholung. Das entspricht dem hypothetischem Maximalgewicht (h1RM).

 

der hat aber schonmal mehr als 200 kg gemacht

 

Dann schafft er bei 150 kg auch mehr als 10 WH. Man geht davon aus, daß die WH bis zum Muskelversagen gemacht werden.

 

ne das krasse war ja das sah bei ihm leicht aus 150 10 mal als ob das nichs wäre

 

Dann frag den mal, wie oft er die 150kg, denn wirklich bis zum Muskelversagen schafft?

10x mal macht er wie nix, dann geht da noch einiges....

 

hab heize ausprobiert hab 50kg alleine und 60kg mit einem fingerspitze hilfe geschaft

 

Respekt! Wieviele WH schaffst Du denn da?

 

Super! Immer weiter so.....

 

popelig wenn man bedenkt was männer so drücken

 

Du musst aber beachten, dass der weibliche Körper ne andere Anatomie hat, wie der männliche

 

ach ne sonst sähe ich auch irgendwie anders aus

 

ALSO!!!!

Was erwartest du dann für Werte? Ich glaube nicht, dass ein Kerl ein Mädel möchte, dass max. 100 drückt, weil die den dann weghauen könnte

 

ja kann ich verstehen aber mich will ja jetzt schon keiner dann ist das auch egal
Scherz naja gute nacht

 

Ironie in ihrer schönsten Form

aber lass die Diskussion Off topic weiterführen! Wir kommen in die laber schiene und das ist hier der falsche Forum Sektor.....

 

ok sonst kriegen wir noch ärger und das wollen wir ja net ne?

 

Ich bin mit 80kg und 6 Wiederholungen dabei auf der Flachbank.
Worauf es aber ankommt sind die Übungen Fliegende, Schrägbank mit KH
und Kabelzug.

Fliegende: 25 Kg KH
Schrägbank: 30Kg KH
Kabel: 30 Kg pro Seite

nich die Welt aber ordentlich.

Mss

Der Big Sexy