Barren Dips

Diskutiere Barren Dips im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hab mal dazu ne Frage, Dips mach ich sehr gerne (fast ausschließlich enge Dips), und mir ist aufgefallen das ich mich im negativ Bereich ziemlich...

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  1. #1 Taypan, 29.03.2008
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    Hab mal dazu ne Frage, Dips mach ich sehr gerne (fast ausschließlich enge Dips), und mir ist aufgefallen das ich mich im negativ Bereich ziemlich weit runterlassen kann und dann ohne Probs wieder hochkomme. Ist das eher effektiv oder doch schädlicher für die Schultern. Gibts da ein Optimum?



    Lg Tay
     
  2. #2 Andy82, 29.03.2008
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    Ich würde einen 90° Winkel zwischen Ober- und Unterarm nicht unterschreiten. Sonst wird die Belastung auf das Schultergelenk zu hoch.
     
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