Bauch Übung

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Casein, 06.06.2011.

  1. Casein

    Casein Handtuchhalter

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  3. #2 Bavaria, 06.06.2011
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    Also das erste würd ich persönlich raustun da ich von solchen sit up hilfen und so ein zeug nichts halte :biggrin:
    Eine Bauchübung ist mM nach genug, da die bauchmuskeln eigentlich eh bei jeder übung beansprucht werden.
    Aber als Alternative könntest noch crunches machen.
    LG
     
  4. Casein

    Casein Handtuchhalter

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  5. #4 Bavaria, 06.06.2011
    Bavaria

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  6. Brutu5

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    Wusste garnicht, dass Bauch bei jeder Übung trainiert wird. Beim Schrägbankdrücken also auch... gut zu wissen! *ironie aus*

    @Casein:
    3 Sätze Crunches, und 3 Sätze Beinheben reichen aus. Schließlich gibts untere und obere Bauchmuskeln. Wenn du einen heftigen Sixpack kriegen willst, leg dir ne Hantelscheibe auf die Brust und mach's damit.
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 Bavaria, 17.06.2011
    Bavaria

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    man kann die sachen auch zu wörtlich nehmen ... ich glaub du weißt ganz genau was ich gemeint habe, aber um dich zu beruhigen "bei einigen übungen"
     
  9. Casein

    Casein Handtuchhalter

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    Also ich wechsel jz in ein anderes Fitnessstudio, ist zwar teurer aber mit Ernährungsplan und Trainingspläne sowie alle 3Monate Muskelnfunktionsteste und Herz - Kreislauf checks.

    Mir wurd auch gesagt Crunches und Beinheben :)
     
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Bauch Übung

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