Bauch weg Muskeln her

Wie einzeln? Du meinst ohne irgendwas anderes, also pur?
Klar kannst du die auch zerkauen, aber erstens wirst du nciht jedes Körnchen zerkaut bekommen und außerdem is der Geschmack dann auch nich gerade so toll... Ich würde dir empfehlen die irgendwie kleinzumachen, frag mal deine Mutter, die wird bestimmt ne Methode kennen um die klein zu bekommen
Und wenn du sie geschrotet hast kannst du sie wunderbar in Magerquark essen. Wenns natürlich pur sein soll und ungeschrotet dann musst du wirklich kauen, kauen, kauen, denn der Körper kann die nicht spalten, bzw nur die Zähne können das :P