Bauchpresse am Gerät!

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von sDyle, 13.05.2010.

  1. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    also
    bei uns im studio geht die bauchpresse nicht weiter als 80 kg!
    und die 80kg mach ich lockerst mit 3x30 wiederholungen. bringt das was, wenn ich weiterhin dran trainiere???oder soll ich mein bauch komplett mit anderen übungen plattmachen???im moment hab ich bauchpresse und situps(füsse auf hoher ablage) in sämtlichen ausführungen im programm. welche sind die wertvollsten übungen,will keine zeit verlieren!!!
    will weiterhin schön aufbauen, was recht gut funktioniert :anbeten:
     
  2. AdMan

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  3. #2 gasmeister, 14.05.2010
    gasmeister

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    Bankdrücken (in kg):
    155
    Du kannst auch mal Kabelcrunches probieren(stehend am Latzug oder kniend am Kabelturm).
    Da hast du dann genug Gewicht.

    mfG
     
  4. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    werd ich das nächste mal ausprobieren, danke;)
     
Thema: Bauchpresse am Gerät!
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