Bauchspeck

Diskutiere Bauchspeck im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi Leute....habe bemwrkt das ich ich den letzten wochen an gewicht und an Körperfett (laut waage) zugenommen habe. dies merke ich jedoch nur an...

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  1. #1 sebo777, 14.10.2007
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    Hi Leute....habe bemwrkt das ich ich den letzten wochen an gewicht und an Körperfett (laut waage) zugenommen habe. dies merke ich jedoch nur an meinem bauch. Ich habe noch nie auf meine Ernährung geachtet und alles reingestopft was a war. Habe jetzt nicht ungeheuer viel fett am bauch aber es stört mich doch sehr. habt ihr ein paar gute methoden (auser gesünder ernähren und cardio) für mich um das fett weg zu kriegen??
     
  2. #2 Anonymous, 14.10.2007
    Anonymous

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    Methoden außer anders ernähren und Cardio... ähm.. NEIN! Da ich dir jetzt keine lustiges Roids empfehlen werde gibt es keine andere Methode!
     
  3. #3 Hantelfix, 15.10.2007
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  4. #4 sebo777, 15.10.2007
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    naja das cardio und ernährung hilft weiß ich, ich versuche es ja auch aber nach 2 wochen sieht dann wieder die faulheit und der heißhunger
     
  5. #5 Hantelfix, 15.10.2007
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    Hmmm... das ist schlecht... :roll:
     
  6. #6 Anonymous, 15.10.2007
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    Dann beiß mal schön die Arschbacken zusammen :biggrin:
     
  7. #7 daimpressive, 15.10.2007
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    ohne disziplin gehts in diesem sport halt nicht...ist aber auch nichts neues :baeh:
     
  8. #8 sebo777, 19.10.2007
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    kann man den Waagen eigentlich glauben oder gibt es eine bessere Möglichkeit sein Körperfettanteil und Muskelanteil zu berrechnen/ermitteln?
     
  9. #9 Andy82, 19.10.2007
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    Die Waagen sind extrem ungenau. Fettanteil kannst du mit nem Caliper (gibts im Shop) sehr gut messen.
     
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