Bauchtraining

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Joseph, 24.11.2008.

  1. Joseph

    Joseph Hantelbankwärmer

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    Hallo zusammen,

    oberhalb meines Bauchnabels war mein Bauchtraining schon ganz erfolgreich, doch unterhalb des Bauchnabels sieht man kaum Muskeln.

    Wie kommt das?

    Welche Übungen sind speziell für den unteren Bauch?

    Ist es richtig 2-3 Mal pro Woche die Bauchmuskeln zu trainieren?
     
  2. AdMan

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  3. #2 Testobolan, 24.11.2008
    Testobolan

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    0. Gehts mir genau so
    1. Ist normal, unten ist meist mehr Fett angelagert.
    2. Hier sind viele Übungen mit Erklärung - http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1430.html
    3. 2-3x die Woche ist genau richtig
     
Thema:

Bauchtraining

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