Bauchübung?

Diskutiere Bauchübung? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi. Ich war früher mal im Judoverein und ich erinnere mich an eine Übung die angeblich gut für die Bauchmuskeln sein soll. Bis jetzt habe ich die...

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  1. #1 ibanez, 05.05.2008
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    Hi.
    Ich war früher mal im Judoverein und ich erinnere mich an eine Übung die angeblich gut für die Bauchmuskeln sein soll. Bis jetzt habe ich die Übung aber noch nie in irgendwelchen Übungsregistern gesehen.
    Bei der Übung musst man sich flach auf den Rücken legen und einfach nur den Kopf heben. Der Körper muss dabei flach auf dem Boden bleiben. Das ganze wird mehrere Minuten lang gemacht und nach einiger Zeit fängts wirklich zu ziehen an.
    Jetzt frage ich mich (rein aus Interesse), ob die Übung wirklich für irgendwelche Muskelregionen gut ist, oder sie nur eine Disziplin- oder Abhärtungsübung war.

    Gruß
    Ibanez
     
  2. #2 MidEastBoy, 05.05.2008
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    Wenn er erst nach MInuten anfängt zu "ziehen" würde ich es als Zeitvergeudung ansehen, da man seinen Bauch mit 15Wdh platt kriegen kann.
     
  3. #3 Hantelfix, 05.05.2008
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    Wenn du nur den Kopf hebst, dann wird doch der Bauch nicht trainiert. :confus:

    Meinst du vielleicht Chrunshes?
     
  4. #4 MidEastBoy, 05.05.2008
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    Ich glaube er meint so n Zwischending aus Crunsh und Kopfheben. Sprich dass sich die Schultern vllt. minimal abheben. Ab er wie gesagt, sehe es als Zeitverschwendung.
     
  5. #5 ibanez, 05.05.2008
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    Trainiert kann ich mir auch schwer vorstellen, es fängt aber zu ziehen an. Deswegen war ja meine Frage, ob jemand die Übung kennt. :)
     
  6. #6 Hantelfix, 06.05.2008
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    Hebst du denn nur den Kopf oder noch die Schulter oder leicht den Oberkörper?

    Nur den Kopf zu heben bringt dem Bauch nichts.
     
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