Bavarias bayrischer Trainingslog

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  1. #61 Bavaria, 03.12.2011
    Bavaria

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    danke dir auch ;) hab die hälfte schon geschafft :)
     
  2. #62 Matze1985, 06.12.2011
    Matze1985

    Matze1985 Eisenbieger

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    Viel Erfolg für euch beide! Hab auch mega monster Streß ... Exams vor der Tür, tausend Projects und dann noch Bewerbungen für meine Thesis im Februar .... wo ist der Kotz-Smily?
     
  3. Colin

    Colin V.I.P.

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    Danke euch nochmal, ab nächster Woche bin ich ENDLICH durch!!!! Und Matze dir auch viel Erfolg, schaffste schon! :-D
    Das ist echt Stress... So viel zu tun, ich hasse das.

    :kreisend:
     
  4. #64 Bavaria, 07.12.2011
    Bavaria

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    Oha na dann viel glück dabei ;)

    boar wie fies colin ich hab noch bis weihnachten .... brutal unter dem stress bleiben leider auch die sportlichen leistungen auf der strecke habs getsren wieder extrem gemerkt beim Training

    6.12.11

    Beinpresse: 3x10 126kg verdammt hart ... liegt wohl am stress

    Rudern im schulter gelenk: 2x10 60kg selbiges wie oben

    Brustpresse: 3x10 69kg passt schon

    Klimmzüge 1x7,1x5,1x3 bitter da bewegt sich einfach nichts und heute war das richtigs chlimm ...

    Bauchrolle: 3x10 30kg das ganze nun um einiges intensiver durch andere haltung

    Hyperex.: 2x15 60kg dachte der rücken spricht darauf mehr an aber heute merk ich das schon richtig krass mal schauen ob das so geht

    Die motivation ist ganz ehrlich gesagt zur zeit total im Keller nach 3 stunden lernen am nachmittag und 2 stunden Taekwondo hab ichs elten noch bock ins Training zu gehen des wegen ist das zur zeit so selten .... hoffentlich wirds wieder
    LG
     
  5. #65 Bavaria, 11.12.2011
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    Beinpresse: 3x10 126kg (+2kg nächstets mal)
    Rudern i. Schultergelnk: 2x10 60kg
    Brustpresse: 3x10 69kg (+2kg nächstes mal)
    Klimmzüge 2x7, 1x4
    Bauchrolle: 2x10 30kg
    Hyperex.: 2x15 65kg

    LG
     
  6. #66 Bavaria, 15.12.2011
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    Beinpresse: 3x10 128kg
    Rudern im Schultergelnk: 2x10 60kg +2kg
    Klimmzüge: 1x7,1x6 1/2 , 1x3
    Brustpresse: 3x10 71kg
    Buchrolle: 3x10 30kg +2kg
    Hyperex.: 2x15 60kg

    so nur noch morgen kunst hinter mich bringen xD dann ist es vorbei aber das kann ja was werden

    LG :biggrin:
     
  7. #67 Bavaria, 23.12.2011
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    bösen magen darm virus erwischt an training ist da leider nicht zu denken ...
     
  8. #68 Bavaria, 04.01.2012
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    Mein Krafttraining zur Zeit :

    UMZUG !!! :biggrin:

    überaus anstregend xD gesamte einrichtung in den 4ten stock schleppen gräßlich :biggrin:
    das reicht als Training :biggrin:
     
  9. #69 Bavaria, 11.01.2012
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    Focus liegt zur zeit eher auf dem sport als aufm Krafttraining und was seltsam ist ich war seit 2 wochen nimmer im Training und trotzdem habe ich das gefühl das sich in der pause was getan hat :biggrin:

    Heute hat mich aber erst mal mein inkompetenter sportlehrer übers ohr gehauen.... 11 punkte im schmettern -.- leider hat der kerl keine ahnung ( aussage einer freundinn von mir die bei rote raben vilsbiburg spielt ) ....
     
  10. #70 Bavaria, 24.01.2012
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    Rudern im Schulterge.: 2x10 60kg
    Klimmzüge: 1x7, 1x5, 1x4
    Brustpresse: 3x10 67kg
    Bauchrolle: 3x10 30kg
    Hyperex: 2x15 60kg

    So hab das ganze mitd en gewichten nun schon zweimal absolviert bin nur zu faul das immer zu posten :biggrin:
    Gewichte sollten schnell wieder nach oben gehen
     
  11. #71 Bavaria, 02.02.2012
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    Beinpresse: 3x10 128kg
    Rudern im schultergel.: 2x10 62kg
    Brustpresse: 3x10 69kg ;)
    Klimmzüge: 1x7 1x6 1x3
    Bauchrolle 2x10 30kg
    1x7 30kg
    Hyperex: 2x15 60kg
     
  12. #72 Bavaria, 24.02.2012
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    6 Tage lang Park fahren in Kitzbühl :biggrin:
    absolute zerstörung der beine und auch der rücken und die arme sind gut weggekommen :biggrin:
     
  13. #73 Bavaria, 18.06.2012
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    2012
    Defi 2012 :)

    so jetzt wirds mal zeit das ganze auch wirklich zum vorschein kommt :biggrin:

    EP:
    1. 200g Joghurt + 200 ml Milch
    2.200g Hüttenkäse + Gemüse
    3. 250g Hähnchen + gemüse
    4. 150g Thunfisch + 20g Nüsse
    5. 400g Hüttenkäse + 200 ml Milch
    6. 250g MQ

    1809,7 kcal

    Gewicht: 77,5kg
    Arm: 33cm
    Brust: 92cm
    Bauch: 85cm
    Bein: 60,5 cm
    auf gehts :D
     
  14. #74 Bavaria, 24.06.2012
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    1 woche geschafft :)

    Gewicht: 75,3kg (-2,2kg)
    Arm: 33,1cm (+0,1cm)
    Brust: 92,2cm (+0,2cm)
    Bauch: 84cm (-1cm)
    Bein: 64cm (-2,5cm)

    Ich frag mich wo die 2 Kilo hin sind :biggrin: wirklich "viel" hat sich noch nicht getan und auch das maßband zeigt jetzt nicht so den unterschied. Sogar an manchen stellen eher zuwachs :shocked:
     
  15. #75 Bavaria, 25.06.2012
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    magenprobleme .... deswegen muss ich das ganze mal unterbrechen werde wahrscheinlich auch einiges ändern weil irgendwie kommt mein magen damit nicht sooo gut klar ^^
     
  16. #76 Bavaria, 27.06.2012
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    so morgen werde ich wieder einigermaßen anfangen aber ich denke nicht mehr so komplett durchgeplant

    problem nummer 2 taucht auf bin nun zusätzlich auch noch krank geworden -.- genau zum richtigen zeitpunkt
     
  17. #77 Bavaria, 06.08.2012
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    enldich draußen aus dem vertrag :) jetzt gehts los heute erstes neues studio getestet
    das get fit
    n bisschn älter aber ansonsten ganz gut und billig :biggrin: denke das ich da bleiben werde
     
  18. #78 Bavaria, 28.08.2012
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    Poste ich doch mal zwischendurch den stand der dinge nach dem studio wechsel

    Trainingszeit 2 wochen

    KB 47.5kg +
    BD 35kg
    Lh rudern 45kg +
    French Press 20kg
    SZ Curls 17.5kg
     
  19. #79 Bavaria, 12.09.2012
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    so bandagen sind bestellt ich hoffe sie halten was sie versprechen :)
     
  20. #80 Bavaria, 13.09.2012
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    KH 40kg
    MP 15kg
    Curls 17.5kg
    Klimmzüge
    Crunches

    Und dann noch n bisschen mim seilzug rumgespielt :biggrin:
     
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