Becken knackt beim beinheben :/

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  1. #1 Alex_Trofimow, 29.06.2017
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    Hey ich wollte fragen ob das schädlich ist wenn meim becken beim beinheben knackt :/
    Es schmerzt zwar nicht fühlt sich aber komisch an weil mein becken halt knackt :/
    Mfg Alex :)
     
  2. #2 squirrelpunisher, 29.06.2017
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    squirrelpunisher Hantelträger

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    beidseitig oder nur auf einer Seite?
    idR ist knacken ohne andere symptome kein Problem
     
  3. #3 Alex_Trofimow, 29.06.2017
    Alex_Trofimow

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  4. #4 Aburatsubo, 14.07.2017
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    könnte auch von ein Beckenschiefstand kommen wenn es sich sehr komisch anfühlt mal beim Sportmediziner ein Termin machen ;)
     
  5. #5 kSd_ftw, 26.07.2017
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    So ein Knacken kommt meistens daher, dass das Gelenk längere Zeit nicht großartig bewegt wurde. Wenn du zum Beispiel den ganzen Tag sitzt (Oberkörper zu Beine im 90°-Winkel), dann sammelt sich die Gelenkflüssigkeit lokal, da diese nicht mehr durch die Bewegung im Gelenk verteilt wird. Wenn du dann eine weite Bewegung machst, wie eben das Beinheben, wird die Gelenkflüssigkeit aus diesem Depot, in dem sie sich gesammelt hat, gequetscht und es kommt zu diesen Knackgeräuschen. Das ist nichts schlimmes, kann hin und wieder auch mal etwas schmerzen.
    Vor dem Bewegen schwerer Gewichte, zum Beispiel beim Kniebeugen, wenn eine Last direkt auf dem Gelenk drückt, solltest du dich lieber gut aufwärmen, damit das Gelenk gut "geschmiert" ist.
     
Thema: Becken knackt beim beinheben :/
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