Hi, mein Name ist Sascha ich komme aus Berlin und bin 17 Jahre alt. Ich habe vor zwei Wochen mit den Krafttraining angefangen und habe seit jeher fast jeden Tag trainiert, nun habe ich mich allerdings ein wenig mehr mit dem Thema Kraftsport auseinander gesetzt und bin zu den Schluss gekommen das ich die letzten zwei Wochen zu intensiv trainiert habe und es schlicht und einfach übertrieben war. Ich habe mich hier angemeldet um noch mehr über diesen Sport zu lernen. Außerdem bin ich auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan, da ich überhaupt nicht weiß wie ich an die ganze Sache herangehen soll Also wenn jemand Tipps oder gar einen Kompletten Trainingsplan für mich hat wäre ich ihm/euch sehr dankbar. (falls man es denn pauschal sagen kann) Wenn es eine Rolle spielt: Ich bin ca. 1.90 groß und wiege ca. 70Kg ich bin also relativ schlank. Beste Grüße Sascha
Danke f4me für die schnelle Antwort. Das mit dem Ganzkörperplan hört sich wirklich gut an. Ich werde mich auf jeden Fall nochmal Melden wenn ich ein paar Fragen habe. L.G Sascha
