Beine fixieren bei Hyperextensions

Diskutiere Beine fixieren bei Hyperextensions im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; 'n Abend, hat jemand eine Idee wie man bei Hyperextensions auf einem Tisch die Beine fixieren kann? Nicht immer ist jemand da der halten kann....

  1. #1 Jessy James, 17.11.2013
    Jessy James

    Jessy James Newbie

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    'n Abend,

    hat jemand eine Idee wie man bei Hyperextensions auf einem Tisch die Beine fixieren kann? Nicht immer ist jemand da der halten kann. Das ganze sollte auch fest sein.

    J.
     
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  3. #2 Hantelfix, 18.11.2013
    Hantelfix

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    Mach anstatt der Hyperextentions Opberkörperheben / Kreuzheben.

    Ansonsten kannst du die die Füße ja mit Panzertape am Tisch fest binden. :biggrin:
     
Thema:

Beine fixieren bei Hyperextensions

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