Beine trainieren aber da kommt nix !!!!

Diskutiere Beine trainieren aber da kommt nix !!!! im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; So habe das Problem das wenn ich meine beine trainiere nix dicker wird. Bin seit 9 Jahren im berufsleben (Tischler) und seit 5 jahren in der...

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  1. #1 ykeeh, 30.04.2007
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    So habe das Problem das wenn ich meine beine trainiere nix dicker wird.

    Bin seit 9 Jahren im berufsleben (Tischler) und seit 5 jahren in der Montage sprich ich schleppe jeden tag möbel treppe hoch treppe runter etc . meine waden sind fest aber ziemlich dünn ca 35 cm umfang .
    es wird einfach nicht mehr :-(

    Glaube nun das es veranlagung ist ,d a mein vater super dünne beine bzw waden hat .

    Kann das ? Finde es voll doof .
     
  2. #2 gasmeister, 30.04.2007
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    Die Waden sind Veranlagung.
    Da helfen nur Silikonimplantate :oops:
    Also da kann man nicht viel machen.

    Wenn die Oberschenkel nicht wachsen, dann machst du irgendwas falsch.

    mfG
     
  3. #3 ykeeh, 30.04.2007
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    oberschenkel sind kein thema, die sind schön hart und man sieht einen großen Muskel .

    das ist doch echt scheisse ,da ich schon seit 12 Jahren hockey spiele und vor ca 5 jahren knapp 6 Jahre aktiv Inline (stunt) gefahren bin müsste ich eigentlich super dicke waden haben .dazu noch die arbeit die Körperbelastend ist .

    man man das stört mich schon ein wenig
     
  4. #4 Hantelfix, 30.04.2007
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    Beine werden durch schleppen oeder skaten nicht dicker.

    Hier geht es nur mit Krafttraining.
     
  5. #5 ykeeh, 30.04.2007
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    ja ist das so ?? aber die waden werden da schön gut belastet !? Ebenso beim hockey (Feld-Hallenhockey) merkt man das schon .

    was sind denn super waden übungen die ich zu hause machen kann
     
  6. #6 Anonymous, 30.04.2007
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    Anonymous Guest

    Stehendes Wadenheben...
     
  7. #7 Hantelfix, 30.04.2007
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    Beinpresse mit gestreckten Beinen und viele, viele mehr...
     
  8. #8 gasmeister, 30.04.2007
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    Mit gestreckten Beinen?
    Macht man sich da nicht die Knie kaputt?

    Ich mache immer Wadenheben an der Wand...
    Also einbeinig ohne Gewicht.

    Meine Waden sind mir aber ziemlich egal, die sind auch so schon recht massig.
     
  9. #9 Hantelfix, 30.04.2007
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    Denke nicht, dass die Beastung größer ist als bei der normalen Beinpresse.
     
  10. #10 urza, 30.04.2007
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    ihr müsst bedenken, dass es zwei verschiedene muskeln in der wade gibt:
    zu einem der zweiköpfige wadenmuskel, der bei allen übungen gefordert wird, bei denen die beine gestreckt sind.
    sind die beine leicht gebeugt oder etwa im 90° winkel wie beim wadenheben im sitzen, ist der schollenmuskel für den großteil der bewegung zuständig!
     
  11. #11 Daymate, 30.04.2007
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    sach mal, kommst du aus nrw? ich glaub ich kenne dich irgendwoher... :confus:
     
  12. #12 ykeeh, 30.04.2007
    ykeeh

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    :-D
    ja komm ich, auch in der nähe der Holländischen grenze
     
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