Beinstrecken schädlich?

Diskutiere Beinstrecken schädlich? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; habe von einem BB aus meinem Studio gehört, dass Beinstrecken schädlich bzw. schlecht für die Knie sein soll. Ist da was dran?

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  1. #1 luk, 16.06.2009
    luk

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    habe von einem BB aus meinem Studio gehört, dass Beinstrecken schädlich bzw. schlecht für die Knie sein soll. Ist da was dran?
     
  2. #2 Andy82, 16.06.2009
    Andy82

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    Bei sehr hohen Gewichten und niedrigen Wdh-Zahlen ist die Belastung für die Kniegelenke schon relativ hoch. Deswegen sollte man bei Iso´s allzu niedrige Wdh-Bereiche sowieso meiden, so halte ich es zumindest.

    Wenn du im Bereich von 10 Wdh bleibst, sollte aber nichts passieren. Im Allgemeinen reagieren die Beine eh besser auf höhere Wdh-Zahlen.
     
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  1. beinstrecken schädlich

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