beintraining?

Diskutiere beintraining? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; wie sollte denn ich die3 beine trainieren wenn ich 2 mal pro woche fussball spielen gehe?

  1. Yannic

    Yannic Hantelträger

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    wie sollte denn ich die3 beine trainieren wenn ich 2 mal pro woche fussball spielen gehe?
     
  2. #2 Anonymous, 05.09.2006
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    Anonymous Guest

    Fussballspielen bringt Konditionierung der Beinmuskulatur, aber keine Masse und somit keine Wachstumshormonausschüttung. Dazu müssen schon LH-Kniebeuge, LH-Ausfallschritte, Wadenheben, Beinpresse, Beincurl und Beinstrecker her.
     
  3. #3 Hantelfix, 05.09.2006
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    :confus: 3 Beine :confus: :mrgreen:
     
  4. #4 Schokoriegler, 05.09.2006
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    das dritte bein kannst du täglich trainieren.
     
  5. #5 Anonymous, 05.09.2006
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    Dazu wird allerdings eine Trainingspartnerin empfohlen um Sehnenscheidentzündungen vorzubeugen!!!!! :wink:
     
  6. #6 Hantelfix, 05.09.2006
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    Gegebenfalls tuts auch ein Trainingspartner. :lach:
     
  7. #7 Anonymous, 05.09.2006
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    Stimmt wohl...je nach Vorliebe oder Dringlichkeit
     
  8. #8 Hantelfix, 05.09.2006
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    Dringlichkeit ist gut, zur Not muss auch mal Nachbars Waldi herhalten. :mrgreen:
     
  9. Yannic

    Yannic Hantelträger

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    war doch nur en schreibfehler :oops:
     
  10. #10 Anonymous, 06.09.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Aber ein lustiger! ;-)
     
  11. #11 Hantelfix, 06.09.2006
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    Das sagen sie alle... :mrgreen:
     
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