Bestimmung Körpertyp & Richtiger Trainingsplan ???

Hallo Leute, ich habe folgendes Problem und würde mich über hilfe eurerseits freuen 

Und zwar kann ich meinen Körpertyp bzw. die Kombination meines Körpertyps nicht genau bestimmen, da ich charakteristiken für verschiedene Typen aufweise.

Zum einen sehe ich mich als Ektomorph, da mein Körpergewicht unter dem Normalgewicht liegt (1,87m – 74kg). Demzufolge bin ich relativ schlank gebaut und habe lange Beine und Arme. Die dazugehörigen Muskeln sind auch langgezogen.
Meine Fettspeicherkraft ist sehr niedrig, ca. bei 9-10%.
Ich habe einen relativ kleinen Brustkorb und schmale Schultern und eine schmale Hüfte.
Desweiteren habe ich einen sehr schnellen Stoffwechsel und kann essen was ich will ohne zuzunehmen.

Für einen mesomorphen Typen spricht, dass ich zwar relativ definierte Muskeln habe (jdf. die, die da sind) und eigentlich auch relativ viel Kraft besitze die man mir eigentlich gar nicht vom optischen Erscheinungsbild zutrauen würde.
Eine „V-Form“ des Körpers ist auch angedeutet, aber diese möchte ich ja gerade u.a. ausprägen.
Die Regeneration ist auch ziemlich gut…

Ich möchte mir nun ein Massetraining, vor allem im Brust und Oberarmbereich, anlegen und benötige dazu eure Hilfe zur konkreten Bestimmung…
Ich bin dankbar für jegliche Hilfe in form von Tipps, Links etc.

Danke im voraus für die Antworten :D

 

Ich bedanke mich für die Antwort , allerdings ist meine Frage glaube ich missinterpretiert worden ...
Ich wollte wissen ob ich als Ekto-Mesomorpher Körpertyp eher auf Ektomorphe Trainingspläne oder eher auf Mesomorphe Trainingspläne achten soll?? Oder ist eine gesunde Mischung das beste ??
Hättest du evtl. einige Tipps, Tricks oder Links für gutes Training bzw. Trainingspläne (und richtige Ernährung), weil ich habe absolut keine Ahnung in welchem Verhältnis ich das mischen sollte ??