Bewertung meines Trainingsplans

Hey würde mich freuen, mal ein paar Stimmen zu meinem Plan zu hören.

Ich trainiere mit einem 3er-Splitt. 3 Sätze á 8-10 Wiederholungen. Schaffe es ca. 3-4 pro Woche ins Studio.
Nach jedem Training trainiere ich noch meinen Bauch, den unteren Rücken und allgemeine Stabilisation mit versch. Übungen. Alles ohne Gewichte. Teils statisch, teils dynamisch.

Tag 1 Brust, Bizeps
Butterfly
Bankdrücken, flach, Langhantel
Bankdrücken, schräg, Kurzhantel
Cabelcross

SZ-Stange, stehend
Hammercurls
Seilzug einarmig
Scottpult

Tag 2 Beine, Schultern
Beinpresse
Beinbeuger
Beinstrecker
Waden

Dips
Schulterdrücken, Kurzhanteln
Seitheben, Kurzhanteln
Frontheben, Kurzhanteln

Tag 3 Rücken, Trizeps

Latzug, Nacken
Rudern, Kabelzug
Rudern, einarmig mit Kurzhantel
Überzüge, Kurzhantel

Seilzug einarmig
Seilzug, Seil (V-Griff)
Drücken
Kickbacks


Also, was sagt Ihr?

Danke schonmal und Grüße.
N.