bin mir immernoch nicht sicher welchen shake ich haben will

NOPE!
Quark ist zwar vom Geschmack beschissen, aber auf allen Fall einen 85+ vorzuziehen da es eine Natürliche Eiweißquelle ist und besser aufgenommen werden kann.
Außerdem ist es um einiges billiger.
Supplements sind doch nur Nahrungsergenzungen, kein Ersatz.
Ein 85+ ist wiederrum für Stoffer oder andere die einen hohen Eiweißgesammtbedarf haben durchaus sinnvoll, aber für leute wie du und ich es sind reine Geldverschwndung.

 

Bitte, wie? Ausser, dass Quark wirklich wesentlich billiger ist und Supplemente kein Ersatz sind ist dein Post sehr fragwürdig.

 

quark schmeckt einfach mal nur ... schlecht, da muss ich sponge recht geben, dass er vor dem schlafengehen einem pro 85+ vorzuziehen ist habe ich auch gehört, dass er billiger ist steht auch fest, aber was findest du jetzt an sponge's beitrag fragwürdig ?

 

Fragwürdig finde ich die Punkte:
-Quark schmeckt beschissen. (Man muss halt wissen, wie man ihn schmackhaft macht. Ist wie mit vielem so. Oder isst man rohes Putenfleisch?!)
-Quark kann besser aufgenommen werden, als P.Pulver. (Stimmt nicht.)
-P.Pulver ist nur für Stoffer/Leute mit hohem Eiweißbedarf. (No Comment.)

Ansonsten stimme ich ihm jedoch (wie oft) zu. Wenn auch in diesem Posting ebend nicht ganz.

 

@Wody: Wie meinst du das mit "Nicht besser, aber vollständiger"?

 

"Normales" Nahrungsprotein kann vom Körper vollständiger bzw. besser genutzt werden. Vermutlich aufgrund der Molekularstruktur.

 

Hast du da auch ne Quelle für? Denn ein Proteinpulver ist ja auch nur konzentriertes/isoliertes Nahrungsprotein und die Molekularstruktur wird im Magen/Darm zerstört - oder liege ich da falsch?

 

Irgendwo hab ich die