Bitte um Ernährung- und Trainingsplan!!
Diskutiere Bitte um Ernährung- und Trainingsplan!! im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi..könnt ihr mir vielleicht helfen einen vernünftigen Trainings-und Ernährungsplan zu erstellen..Ich traniere jetzt seit 3 Monaten..Kann bei mir...
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