Bizeps-Hügel zu weit innen
Diskutiere Bizeps-Hügel zu weit innen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo, ich trainiere meinen Bizeps in meinem 3er Plan am ersten Tag mit dieser geschwungenen Stange und 11.25kg jede Seite. Mein Armvolumen ist...
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