bizeps nach dem training kleiner

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Pummper, 22.11.2009.

  1. #1 Pummper, 22.11.2009
    Pummper

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    hallo, ich weiß nicht ob ich etwas falsch mache aber nach dem bizepstraining (langhantelcruls) ist mein bizeps immer ca 1 cm kleiner, aber breiter in die länge.Vor dem training ist er höher aber nicht so breit
    kann mir jemand helfen? was mache ich falsch oder ist das normal?

    bin erst 14 liegts daran ?

    -danke im vorraus
     
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  3. #2 Philipp, 22.11.2009
    Philipp

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    Eig, dürfte er nicht kleiner sein. Aber mit 14 sollte man nicht mit LH Curls trainieren , sondern einen BWE-Zirkel machen.

    Bester gruß
     
  4. #3 Anonymous, 22.11.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    an deiner stelle würd ich wie mein vorredner schon meinte ein bwe zirkel machen

    und was nach dem training ist und nach der ruhepause ist doch ein unterschied oder nicht

    wenn der muskel nachdem training z.b. 2 cm abnimmt und dafür aber danach 3 cm wächst haste doch dein ziel erricht oder nicht
    ist zwar krasses beispiel aber nur um das mal so darzustellen
     
  5. #4 Pummper, 23.11.2009
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    kann mir jemand erklären was genau "BWE-Zirkel" sind hab im internet nix wirklich nützliches gefunden
    -danke
     
  6. Colin

    Colin Supermoderator
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    Das ist ein Bodyweightexercises-Zirkel, wo man viele Übungen aufeinander macht. Schau mal bei der Suchfunktion und gib BWE Zirkel ein. Da gibts einige Pläne. ;)

    Grüße
     
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