bizeps trizeps zusammen trainieren?

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von d-unit, 30.01.2009.

  1. d-unit

    d-unit Newbie

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    is das jez schlecht oder nich wenn man bizeps und trizeps an einem tag trainert ??

    weil ich hab seit 1 woche neuen plan

    1 Bizeps Trizeps

    Pause

    2 Rücken

    3 Brust

    4 Beine Schulter

    Pause


    was meint ihr? :confus:
     
  2. AdMan

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  3. #2 Yemenoezkurt, 30.01.2009
    Yemenoezkurt

    Yemenoezkurt Hantelträger

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    Bankdrücken (in kg):
    120
    Beine würde ich auf jeden Fall alleine trainieren, und dein Bauch? ich würde

    Bizeps/Trizeps/Bauch
    Brust/Schultern
    Rücken/Waden/Bauch
    Beine
     
  4. #3 jack the ripper, 30.01.2009
    jack the ripper

    jack the ripper Hantelbankwärmer

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    arme brauchen keinen eigenen tag...
    wenn du die richtigen übungen machst werden sie da ausreichend mittrainiert(klimmies,bd,dips...)
    wenn du armisos behalten willst dann reicht eine für trizeps und eine für bizeps..ist aber mehr fürs ego...

    könntest dann brust und schulter+2 sätze trizepsiso

    und rücken+2 sätze bizepsiso...mache ich auch so und reicht vollkommen!

    vg jäck
     
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bizeps trizeps zusammen trainieren?

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