bizeps

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Andrucha, 24.05.2008.

  1. #1 Andrucha, 24.05.2008
    Andrucha

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    ich habe einen bizepsumfang von 32 oder 33cm angespannt ich hätte gerne mehr. könnt ihr mir ein paar tipps geben pls.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Teddy Bruschi, 24.05.2008
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  4. #3 Andrucha, 24.05.2008
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    ja, schon klar, aber wie.
     
  5. #4 Teddy Bruschi, 24.05.2008
    Teddy Bruschi

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    Ich vertehe jetzt irgendwie deine Frage nicht, du wirst ja wohl wissen, wie du deinen Bizeps trainierst ???

    Du brauchst auch ein bisl Gedult. Stimmt denn deine Ernährung ? Wechselst du die Übungen um neue Reize zu setzen ??
     
  6. #5 Andrucha, 24.05.2008
    Andrucha

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    also ich mache langhantelcurls intensiv.
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 Anonymous, 24.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

  9. #7 Hantelfix, 25.05.2008
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    Bitte mal deinen kompletten Trainingsplan posten.
     
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