Bizeps

Diskutiere Bizeps im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; ich mache 3 Übungen für den Bizeps und 2 für den Trizeps reicht das für Masse/muskelaufbau ??

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 JJ, 17.05.2006
    JJ

    JJ Hantelträger

    Dabei seit:
    26.02.2006
    Beiträge:
    492
    Zustimmungen:
    0
    ich mache 3 Übungen für den Bizeps und 2 für den Trizeps reicht das für Masse/muskelaufbau ??
     
  2. #2 DragoN, 17.05.2006
    DragoN

    DragoN Eisenbieger

    Dabei seit:
    27.04.2006
    Beiträge:
    524
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Giessen
    Wenn du sie richtig durchführst und mit mehreren Sätzen sollte es reichen,ja!
     
  3. #3 JackWhite, 17.05.2006
    JackWhite

    JackWhite Eisenbieger

    Dabei seit:
    13.04.2006
    Beiträge:
    729
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Schweiz
    Gibt genug Threads die sich mit dem Thema befassen....
    Suchen Funktion verwenden :D
     
  4. #4 Ultra, 17.05.2006
    Ultra

    Ultra Hantelträger

    Dabei seit:
    21.03.2006
    Beiträge:
    321
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Aachen
    Maximal 3 Übungen für Trizeps, das gleiche gilt bei Bizeps
    Für Masseaufbau 6-8WH
    Für Muskelaufbau 8-12WH
     
  5. #5 Anonymous, 18.05.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    3 Übungen reichen voll und ganz...diese langsam und mit hoher Intensität durchgeführt.
     
  6. #6 Prensh, 18.05.2006
    Prensh

    Prensh Newbie

    Dabei seit:
    02.05.2006
    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    Wahrscheinlich ne blöde Frage: ist denn Muskelaufbau nicht das gleiche wie Masseaufbau? Und wenn nicht, was für ne Masse baut man den auf und wofür?

    Gruß,
    Prensh
     
  7. #7 Anonymous, 18.05.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das lese ich auch grade erst. Kurz zur Korrektur...

    1-5 Wdh. - Maximalkraftsteigerung
    6-10 Wdh. - Masseaufbau = Muskalaufbau
    12 - 20 Wdh. - Kraft-Ausdauertraining
     
  8. #8 dnd, 18.05.2006
    dnd

    dnd Eisenbieger

    Dabei seit:
    04.01.2006
    Beiträge:
    518
    Zustimmungen:
    0
    Warum für Bizeps mehr Übungen als für den Trizeps? Macht keinen Sinn. Mach für beide 2 oder 3 Übungen.
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema: Bizeps
Besucher kamen mit folgenden Suchen

  1. bizeps 2 übungen reichen

Die Seite wird geladen...

Bizeps - Ähnliche Themen

  1. Bizeps bei 12 Jährigen

    Bizeps bei 12 Jährigen: Hallo zusammen ich bin Felix, 12 Jahre jung und würde gerne wissen ob mein Bizeps Umfang Normal ist oder zu viel bzw. Zu wenig. Aber ich Möchte...

  2. Bizeps hinkt hinterher

    Bizeps hinkt hinterher: in der Gesamtoptik finde ich, das mein Bizeps hinterherhinkt. Wie kann ich diesen gezielter trainieren? Ich trainiere derzeit einen OK/UK Plan,...

  3. Schmerzen in den Unterarmen nach Beendigung von Bizeps Curls/Butterfly

    Schmerzen in den Unterarmen nach Beendigung von Bizeps Curls/Butterfly: Ich trainiere nun schon fast ein halbes Jahr, und habe auch Bizeps Curls und den Butterfly als Isolationsübung mit rein genommen. Bin immer noch...

  4. SZ-Stange und Bizepsbank - Schmerzen am Unterarm

    SZ-Stange und Bizepsbank - Schmerzen am Unterarm: beim Trainieren auf einer Bizepsbank mit der SZ-Stange habe ich Probleme an den Innenseiten meiner Unterarme. Anfangs hielt ich es für...

  5. Bizeps Curls mit SZ und der Maschine

    Bizeps Curls mit SZ und der Maschine: Kann mir jemand erklären wieso ich mit der SZ-Stange gerademal 22.5kg (+ Stangengewicht), also vll. 27kg(?) Bizeps-Curls schaffe und mit der...