Blähungen beim Joggen

mmh. prinzipiell muss man öfter aufs klo wenn man joggen geht, da der darm in durch die laufbewegungen in wallung kommt. ist aber nicht weiter schlimm.

es kann natürlich auch daran liegenl, dass du falsch atmest. eigentlich sagt man immer einatmen und beim bis zum dritten schritt ausatmen. jeder hat da so seinen rythmus. kann auch sein, dass du einfach luft schluckst.

oder, du hast nicht genug gegessen. durch blähungen wird der darminhalt weitertransportiert.

ich bin mir sicher der Fraggles hat die beste lösung parat.

gml

 

Blähungen kann viele verschiedene Ursachen haben, zb Eiweißreiches essen viel treibendes Gemüse ^^ oder ne Pilzerkrankung des Darmes

 

Obst am Abend kann zb zu ordentlich Karacho führen

 

hahahahahahahahahaha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

lol^^
also bei mir mekr ich das eigentlich net......oder sinds doch net die katzen weswegen es bei mir im zimmer immer mieft

 

sag ja auch nur kann
Kenne viele Leute die sich zb Abends nochmal hinsetzen und Joghurt mit Obst essen, gesund ist Obst alle mal kann aber wie gesagt dazu führen aber jeder der viel Kohl usw. isst weiß auch das das treibend sein kann

 

In 90% der Fälle liegen Blähungen an der Ernährung...grade zu Eiweißreiches Gemüse wie die allseits bekannten Bohnen sorgen für ein ordentliches Darmkonzert.

 

HiHi!
Tolles Thema
Aber Blähungen bekommt man nicht nur vom essen,sondern auch wenn man nicht genügend trinkt!!!Denn dann ist der Bauch voller Luft!

 

Ist du viel vollkorn prudukte weil das auch die verdauung anregt!!!