body attack power protein 90 oder was?

Hi zusammen

Ich lese nun schon seit Tagen hier im Forum u.a. um mich zu informieren über vernünftige Proteine. Ich mache 3 mal die Woche Krafttraining etc. und dazu noch recht viel Cardiotraining an den Tagen dazwischen etc. Ich achte eigentlich auch auf eine gute Ernährung (einfach normal, viel Reis, Nudeln etc. ) und trinke viel. Alles soweit so gut, hoffe ich

Nun ich komme aus der Schweiz und habe nach dem Training bis jetzt immer das genommen, da es das im Laden um die Ecke einfach gab:
- Von Sponser, Multi Protein 180:
Aminosäurenspektrum pro g Reinprotein - Histidin 31.4mg - Isoleucin 59.5mg - Leucin 108mg - Lysin 91.7mg - Methionin + Cystein 46.7mg - Phenylalanin + Tyrosin 118mg - Threonin 55.3mg - Tryptophan 17.4mg - Valin 72.2mg - Alanin 30.2mg - Arginin 31.4mg - Asparaginsäure 66.8mg - Glutaminsäure 137mg - Glycin 17.4mg - Prolin 66.6mg - Serin 50.4mg
Vitamine in 100g - E 10mg - B1 1.4mg - B2 1.6mg - B6 2mg - B12 1mcg - Folsäure 0,2mg - Pantothensäure 6mg - Niacin 18mg - Biotin 0.15mcg - C 60mg Mineralien Calzium 475mg - Kalium 475mg - Magnesium 255mg

Dazu habe ich noch immer vor, während und nach dem Training so ein paar Traubenzucker (aus dem Lebensmittelmarkt) genommen.
Ich weiss aber nicht, ob das wirklich sinnvoll ist, was ich da betreibe :D. Ich habe nun mich mal umgesehen und es gibt in meinem Laden z.B. auch viele Produkte von Dymatize. Es wäre aber auch kein Problem für mich was zu bestellen, der Preis spielt eigentlich keine Rolle. Ich mache das schon seit ca. 1-2 Monaten, also relativ neu. Ich habe nun etwas hier gelesen von:
Body Attack power protein 90:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Ist das gut? kennt ihr was besseres, das ich in der Schweiz gut beziehen kann? Der Preis spielt wie gesagt keine grosse rolle. Das wäre halt einfach nach dem Training oder? Gibts noch was besseres für Traubenzucker oder wie? Soll ich was jeden Tag noch zusätzlihc (z.B. morgen oder abend) nehmen? Bringt das was, obwhol ich ja noch relativ neu das mache, aber halt schon seit ca. 2 Monaten relativ intensiv.

Herzlichen Dank für eure Antworten und tut mir leid, falls es so ein Thema schon gibt !

Einen schönen Abend noch

 

okay, dann werde ich mir das morgen besorgen

herzlichen Dank!