bodyweight exercises

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von lebron_james23, 29.08.2008.

  1. #1 lebron_james23, 29.08.2008
    lebron_james23

    lebron_james23 Newbie

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    könntet ihr mir "einige" bodyweight exercises sagen?

    danke

    mfg lebron_james23
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. derda

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  4. Batze

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    Re: H

    Genau, mehr brauchst du nicht ;)
     
  5. #4 lebron_james23, 30.08.2008
    lebron_james23

    lebron_james23 Newbie

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    und wie trainiert man die innere brust, vordere schulter, seitliche schulter, hintere schulter,nacken, "handgelenkmuskel" durch bwe ?
     
  6. #5 Teddy Bruschi, 30.08.2008
    Teddy Bruschi

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    Du hast am Handgelenk Muskeln ??

    Wenn du den Plan machst, hast du alle nötigen Muskelgruppen vorerst abgedekt.
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 lebron_james23, 30.08.2008
    lebron_james23

    lebron_james23 Newbie

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    da mit wegen dem basketball diese muskeln sehr wichtig sind(beim zug zum korb) brauche ich diese muskel ;)

    ich meinte die "unterarmmuskel" ;)
     
  9. #7 gasmeister, 31.08.2008
    gasmeister

    gasmeister Site Admin
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    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    Innere Brust gibt es nicht, Schultern bei Dips und Liegestützen, Unterarme und Nacken bei Klimmzügen.

    mfG
     
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bodyweight exercises

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