Bräuchte hilfe zu Testo E kur

schonmal krealkalyn probiert? nur so, bevor du die schweren geschütze auffährst, denn 90kg max beim bankdrücken ist nicht die welt. ausserdem wiegst du 70kg. was auch wenig ist. da hast du nie und nimmer dein limit erreicht.

 

monohydrat, das war bei mir auch nix. aber das krealkalyn mit l-glutamin haut super gut rein. probier das doch erst mal.

nimmst du n whey? stimmt dein aminosäurenprofil? wieviel eiweiss ist du denn? du hast nie und nimmer dein limit erreicht. ich habe bis vor 2 wochen auch stagniert und jetzt gehts aufwärts. glaub s mir. probier das doch erstmal aus bevor du zu so ner granate greifst.

machst du max-kraft training? ich hab bis dato auch immer gedacht ich würde hart trainieren, aber man überschätzt sich da gnadenlos.

ich hatte in letzter zeit auch viele gedanke richtung testo, aber ich bin der meinung, wenn man sowas nimmt sollte man sich a) damit auskennen und b) es als letzte möglichkeit ansehen. und dazu auch wissen wozu man das macht.

 

Poste einfach mal deinen EP. Für Testo ist es bei dir zu früh, da müssten noch MINDESTENS 15-20kg drauf!

 

Für den Gebrauch von Anabolika sollten folgende Kriterien vorhanden sein:

1. Man will definitiv auf die Bühne.
2. Man sollte sein Idealgewicht erreicht haben. Bei dir 79kg. ( Eine persönliche Einstellung von mir). Dazu noch 5kg drauf = 84kg.
3. Man sollte sich dessen bewusst sein was für Nebenwirkungen auftreten können.


Ich sehe bei dir aber den Gebrauch von Anabolika als unötig. Du solltest zunächst an der Ernährung arbeiten. Ißt Du das richtige vor dem Schlafen gehen usw. ? Drum ist erbeten deinen Ernährungsplan zu posten. Dann sollte man mindesten alle drei Monate den Trainingsplan wechseln. Arbeite auch mal mit Intensitätstechniken.

Wie sieht außerdem dein Schlafpensum aus? Schläfst Du genug?
Was machst Du beruflich? Arbeitest Du hart oder bist Du eher ein Büroarbeiter?

Seh von dem Gebrauch von Anabolika zunächst ab.

Gruß Big A

 

ich stimme allen zu

 

also du trainierst sicher falsch. da bin ich mir sicher. kuck dir erstmal an wo die fehler sind und merze diese aus. ich war bis vor kurzem in der gleichen situation. hab auch gedacht ich würde hart trainieren, aber da geht noch viel mehr.

probier krealkalyn + l glutamin aus. (kannst gerne die bilder von hantelfix muskelpower wahl 2006 und 2007 vergleichen und uns dann schreiben was du da siehst) er hat auch krealkalyn und l glutamin genommen. so wie ich das auch grade machen und es ist super. hätte ich ncht gedacht.

man zieht nämlich kein wasser. (was bei normalem monohydrat der fall ist)

isst du denn auch genügend kalorien? was ist denn dein grundumsatz? es gibt auch menschen die chronisches untergewicht haben und einfach nicht zunehmen können. vielleicht bist du einer von denen?

teste mal das krealkalyn

poste doch mal n bild.

 

Ich würde sagen hier liegt dein Problem!
1. Iss nicht 3 mal richtig und 2-3mal ein bisschen, sondern 5-6 mal richtig! Denn wenn du nicht zunimmst, isst du zu wenig. Das heisst ab jetzt wird gefressen.
2. Iss nach Plan! Nur so kannst du sichergehen, dass du konstant die selbe Menge zu dir nimmst - und ggf. diese Menge weiter erhöhen, wenn dein Gewicht weiterhin stagnieren sollte.

 

Oh man wenn ich das alles so lese.

Du hast ein Problem mit dir selbst. Besser gesagt leidest du wahrscheinlich am Adonis Komplex. Sorry MODS

Ist doch klar wenn du nicht zunimmst ist du zuwenig egal wieviel du vorgibst zu essen. Dein Körper verbrennt es eben schneller.

rechne mit dieser formel dein Gesamtumsatz aus. Ist von fraggles

Körpergewicht * 24 + Art der Tätigkeit
- sehr leichte Tätigkeit (Student, lesen etc.) + 20%
- leicht (Sekretärin, Fahrer etc.) + 30%
- mittel (Hausarbeit, Gartenarbeit, Fliessband etc.) + 50%
- schwer (Hilfsarbeit, Sportlehrer etc.) + 75%
- sehr schwer (Bauarbeiter, Möbelpacker etc.) + 100%
= Summe + 10% Aufschlag (Verdauungsverlust)

Dann optimiere dein trainingsplan mal neu 4 er 3er 2 er es gibt so vieles. Mach erstmal 1-2 Wochn komlett Pause und dann steig wieder voll ein. Hilft bei mir immer TOP:

Und zur info ich nehm auch grad Kre-Alkalyn und Glutamin. Haut rein wie ne Bombe.

Warum dann Steroide. Mach dir mal gedanken was du dir deinem Körper alles antust. Kurz du ZERSTÖRST ihn.

Gruss Miko

 

ich glaube du hast ncht richtig gelesen. ich sagte ihm bereits das er mal seinen grundumsatz kontrollieren bzw. trainingsplan ändern soll. jetzt schon auf adoniskomplex zu schliessen ist ja wohl noch etwas früh.

 

Hast recht. Nach dem aufstehen gleich soetwas zu lesen brachte mich nur wieder auf die Palme.

 

Da du ja eh Spritzen wolltest, kannst du dir Vitamin B12 besorgen. Gib in die Suche ein da findest genug .

Vergiss ein gutes Whey nicht. Sonst brauchst du nichts. Denk dran mehr ist nicht immer gleich mehr.

 

Sag mal was mir grad aufegefallen ist. Was hast du die letzten 7Jahre im fitnesstudio getrieben? Du wirst ja nicht mit 40 oder 50 Kilo angefangen haben

 

also erstmal denke ich das sich unser goldfisch sehr stark gedanken über seine nächsten schritte gemacht hat was ich persönlich sehr löblich finde. aber gib uns bitte noch enige monate die chance dir zu helfen ohne zur spritze zu greifen. also den ersten schritt hast ja schon gemacht und der griff zu krealkalyn und glutamin ist schon mal in die richtige richtung. was mich wurdert ist das deine kraftleistungen stehen bleiben und du dich nicht steigern kannst. das der körper manchmal nachhinkt ist bekannt aber die kraftleistugnen steigen immer wieder auch wenn plateaus dazwischen liegen und der körper kommt dann automatisch nach.
die einschätzung was beim essen viel ist ist im bb etwas anders. nehme selsbt auch sehr schwer zu und habe es geschaft in 17 jahren 15 kg muskelmasse raufzufuttern. im schnitt pro jahr gesehen sicher lächerlich und wenn ich denke das ich oft gefressen habe bis kurz vorm kotzen wundert es jeden das ich keine wampe habe.

es ist zwangsläufig ......mehr zufur an kal.........mehr kraftleistung.....ergibt mehr muskelmasse.

leider gibts aber auch wirklich menschen die tun können was sie wollen und sie haben so gut wie keine chance auf muskelzuwachs aber keine ahnung wie die dann auf stoff reagieren.