Brauch einen Ernährungsplan....

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  1. #21 baby_phat, 30.01.2007
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    :-)
     
  2. #22 Hantelfix, 30.01.2007
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    Nein, so ist es genau richtig. Du willst ja auf Ausdauer-Kraft gehen, nicht auf Muskelzunahme.
     
  3. #23 taattoo1976, 30.01.2007
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    Mal an dieser Stelle etwas was nix mit dem Thema zu tun hat.

    @Fraggles

    Alter das ist ja mal nen geiles Bild.Sieht super aus,echt Klasse.
    Sorry aber das mußte ich los werden.
     
  4. #24 Anonymous, 30.01.2007
    Anonymous

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    Exakt...für die Bedürfnisse der meisten frauen im Kraftsport ist dieses Workout zur Festigung und Definition genau das 100% richtige.

    @Tattoo
    Danke Dir Großer...dachte ich bastel mir mal nen neuen Avatar...habe
    das ganze in groß in die Galerie gepackt. :)
     
  5. #25 baby_phat, 30.01.2007
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    mal noch ne andere frage: Erreich ich mit diesem Plan einen atletischen Körper??
     
  6. #26 Anonymous, 30.01.2007
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    Wenn Du die Übungen intensiv und sauber durchführst und die Ernährung stimmt zweifelsfrei...dazu additiv Cardio und die Brause passt!
     
  7. #27 baby_phat, 30.01.2007
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    ok, dann werde ich mich ranhalten müssen aber danke an euch :-)
     
  8. #28 taattoo1976, 30.01.2007
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    Bei deinem Gewicht und der Grösse dürftest du nicht all zuviele Probleme haben.Du schaust bestimmt jetzt schon jut aus.Das fällt einem selbst nur nicht so auf,weil man sich ja nu jeden Tag sieht.
    Aber du hast schon recht,geh ran an die Eisen und lass deinen Traum wirklichkeit werden. :mrgreen:
     
  9. #29 baby_phat, 30.01.2007
    baby_phat

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    dankeschön, aber ich hab irgendwie schon so meine Problem, ist steh schon ewig auf meinen 57kg und es geht net runter und auch nichts hoch, ich hab aber nicht mehr zeit ins Fitness studio zugehen aber ich muss einfach intensiver Trainieren!!! :-)
     
  10. #30 Hantelfix, 30.01.2007
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    Das wird schon. Du bist ja gut motiviert. :-D
     
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