brauche dringend!! einen neuen Trainingsplan!!

Diskutiere brauche dringend!! einen neuen Trainingsplan!! im Trainingspläne Forum im Bereich Training; so ich wollte einen neuen plan anfangen 4er split aber irgendwie fehlen mir die übungen und kombinationen!! ich habe hier auch schon im forum...

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  1. #1 Anonymous, 22.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    so ich wollte einen neuen plan anfangen 4er split aber irgendwie fehlen mir die übungen und kombinationen!! ich habe hier auch schon im forum geschaut aber nix besonderes gefungen vielliecht könnt ihr mir ja einen intensiven aufbau plan anbieten mit ein paar vorschlägen danke euch...
     
  2. #2 Hantelfix, 22.04.2007
    Hantelfix

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