Brauche dringend Hilfe beim erstellen eines Masseplans!! :-)
Diskutiere Brauche dringend Hilfe beim erstellen eines Masseplans!! :-) im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo. :-) Alsooo, erstmal zu den Daten: 186 cm - 17 Jahre - 65 kg - Hardgainer - KFA 9,5 % - männlich - bisherige Trainingserfahrung:...
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