Brauche Hilfe!!! Bitte lesen!!! (zu wenig Fett)

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Mar3k, 18.09.2007.

  1. Mar3k

    Mar3k Newbie

    Dabei seit:
    18.09.2007
    Beiträge:
    7
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Lüneburg
    Hallo

    Bin ganz neu hier!

    Zu mir: Ich trainiere schon seit über 1Jahr im FItnessstudio! Muskelaufbau! Ich bin ca. 1,77cm groß und wiege 55 KG! -.-

    An muskeln hab ich schon zugenommen, bloß es geht bei mir einfach nicht weiter weil ich GARKEIN fett mehr habe! Das kommt daher das mein Stoffwechsel zuuu schnell ist-.-! Ware deswegen beim Hausarzt und hab mich mal durchchecken lassen!

    Ich esse schon sehr viel! Doch es bringt nix!

    Daher brauch ich irgendein mittel was mir bei der Fettzunaheme/Muskelaufbau hilft!

    Was gibt es da? Proteine? Eiweiß? Habt ihr gute shops und deren besten Produkte für mich per Link perat?


    Hier ist mal ein Link von mir: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

    Wie findet ihr die? Kennt ihr diese Seite? Deren Produkte?

    Danke für eure Antworten!

    Gruß :-(
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Anonymous, 18.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wie alt bist Du und was isst Du? ...du istt 100%ig zu wenig und falsch.
     
  4. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.898
    Zustimmungen:
    29
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    das vergiss mal ganz schnell wieder...nach einem jahr (höchstwahrscheinlich falschem) training wird das gar nix bringen...

    und ohne die richtige ernährung sowieso nicht.

    Edit
    Link entfernt
     
  5. #4 no_pain_no_gain, 18.09.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Freiburg
    Was heisst hier "zu wenig Fett"? Dein Körperfettgehalt hat nicht das geringste mit deinem Problem zu tun!

    MAN BRAUCHT KEIN FETT UM MUSKELN AUFZUBAUEN!

    Am besten lesen!
     
  6. Mar3k

    Mar3k Newbie

    Dabei seit:
    18.09.2007
    Beiträge:
    7
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Lüneburg
    Hallo

    Ich bin 16 Jahre alt werde im November 17!

    Ich esse wie jeder normales Mensch, halt große Portionen! Meistens irgendein Fleisch Kartoffeln gemüse! Und manchmal einen Salat!

    Und warum nehme ich seit 3-4 monaten nicht mehr an Muskelmasse zu?! Das liegt einfach daran das ich kein fett mehr habe!

    Bloß welche Produkte helfen mir dabei Fett aufzubauen?

    Gruß
     
  7. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    1
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Wahrscheinlich ist du einfach zuwenig oder zu selten und zu wenig Protein. Ausserdem ist Fett nicht gleich Aufbaumaterial für Muskeln. Fett ist ein Energielieferant.
     
  8. #7 no_pain_no_gain, 18.09.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Freiburg
    Das Fett hat nicht das geringste mit Muskeln zu tun!

    Muskeln werden aus Protein gebaut und nicht aus Fett!

    Lies den Link den ich gepostet habe, und zwar ganz!
     
  9. Mar3k

    Mar3k Newbie

    Dabei seit:
    18.09.2007
    Beiträge:
    7
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Lüneburg
    Ich habe mir den Link durchgelesen! :anbeten:


    Aber warum nehm ich dann net weiter an muskeln zu? Und ich nehme auch net an Gewicht zu! Wiege genauso viel wie am anfang! Obwohl ich deutlich an Muskeln zugenommen habe!

    Und ich esse sehr gut und auch viel!

    Was kann ich denn tun?!

    Gruß
     
  10. marv

    marv Eisenbieger

    Dabei seit:
    22.08.2007
    Beiträge:
    755
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hannover
    Du solltest einen Kalorien Überschuss haben, d.h. am besten viel langkettige KH's futtern wie Wildreis, Haferfloken oder Vollkornbrot ist auch nicht schlecht.

    Sehr wichtig ist Eiweiss, was du im Käse, Fleisch,Fisch, Nüsse etc. findest.

    Ich persönlich bevorzuge Magerquark aber das ist Geschmackssache.
     
  11. Wody

    Wody MP Legende

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.949
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Sinsheim
    Ähmmm....doch, Nahrungsfett schon, weil Fett :arrow: Cholesterin :arrow: Testosteron :arrow: Muskeln. Wenn dann braucht man kein Depotfett. Sonst denkt hier noch einer eine fettarme Ernährung wäre der Schlüssel :wink:

     
  12. #11 Anonymous, 19.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Sag bitte im Detail was und wie oft Du isst!
     
  13. #12 no_pain_no_gain, 19.09.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Freiburg
    Wody!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Ich rede nicht von Nahrungsfett sondern von Körperfett! :dampf:

    Na gut... dann streue ich hiermit Asche auf mein Haupt und berichtige:

    Nahrungsfett: Ganz wichtig!

    Körperfett: Bäh!
     
  14. Wody

    Wody MP Legende

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.949
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Sinsheim
    :kuss: weiß ich doch....ich habe das nur so formuliert, dass keiner denkt FETTARME ERNÄHRUNG WÄRE DER SCHLÜSSEL :wink:
     
  15. #14 no_pain_no_gain, 19.09.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Freiburg
    MANNO! :biggrin: :mrgreen: :biggrin: :mrgreen:
     
  16. Mar3k

    Mar3k Newbie

    Dabei seit:
    18.09.2007
    Beiträge:
    7
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Lüneburg
    Ich kann net genau sagen was und wieviel ich immer esse! Das abendbrot und mittag ist ja net immer gleich!

    Werde mir mal eine wochelang alles aufschreiben!
     
  17. Wody

    Wody MP Legende

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.949
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Sinsheim
    Davon sollte man schon ´nen ungefähren Plan haben :wink:
     
  18. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  19. Mar3k

    Mar3k Newbie

    Dabei seit:
    18.09.2007
    Beiträge:
    7
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Lüneburg
    Ich bin ja net der der hier essen kocht :baeh:
     
  20. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    1
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Fehler erkannt?
     
Thema:

Brauche Hilfe!!! Bitte lesen!!! (zu wenig Fett)

Die Seite wird geladen...

Brauche Hilfe!!! Bitte lesen!!! (zu wenig Fett) - Ähnliche Themen

  1. Will abnehmen und brauche hilfe

    Will abnehmen und brauche hilfe: hi wollte mir mal ein paar infos zu einem trainingsplan hier von den profis holen! erstmal zu mir: mein name ist marco, bin 26 jahre alt, habe...
  2. Brauche Hilfe beim Einstieg

    Brauche Hilfe beim Einstieg: Hey, ich möchte mich mal kurz vorstellen und meine Ziele erläutern. Mein Name ist Chris und bin 17 Jahre alt. Zurzeit bin ich etwa 1,75 Meter...
  3. Brauche Hilfe für Anfänger Trainingsplan

    Brauche Hilfe für Anfänger Trainingsplan: Sevus, Ich bin neu hier im Forum und auch Anfänger im Berich Krafttraining. Ich habe vor ungefähr 3 Wochen mit "Discopumper-Training" angefangen....
  4. Ich brauche Eure Hilfe!!

    Ich brauche Eure Hilfe!!: Hallo :-), ich habe ein paar Fragen zu verschiedenen Dingen, auf die ich mir einige Antworten erhoffe! Zu mir: Ich heiße Brian bin 22 Jahre alt,...
  5. Ich bin neu und brauche eure Hilfe!

    Ich bin neu und brauche eure Hilfe!: Hey liebe Mitglieder, Ich bin Flo 15 Jahre alt und habe angefangen Muskeln aufzubauen. Ich bin 167 cm groß und wiege zurzeit ziemlich genau 60...