Brauche Hilfe für Traningsplan

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  1. #1 Krischn, 06.05.2007
    Krischn

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  3. #2 Anonymous, 06.05.2007
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    Hallo und Herzlich Willkommen,

    versteh mich net falsch aber du bist noch viel zu jung für den Muskelaufbau.Das was du zur zeit mit deiner Hantel machst,ist vollkommend falsch.Deine Gelenke und Bänder sind noch in der Wachstumsphase und ich würde an deiner Stelle noch 3 Jahre mindestens warten um dann mit leichtem Aufbautraining zu beginnen.Von Situps würde ich auch abraten,sonst bekommst du nur noch Rückenprobleme :prof:

    Ps.Ja,du bist der jüngste hier
     
  4. #3 taattoo1976, 06.05.2007
    taattoo1976

    taattoo1976 Foren Held

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    Hallo

    Wie El schon gesagt hat,Händ weg von Gewichten.In deinem Alter machst du dich damit mehr kaputt als fit.Das willst du bestimmt nicht hören,ist aber tatsache.Es hat schon seinen Grund warum Studios eine Altersgrenze haben was die Aufnahme angeht.Training ohne Gewichte ist ok und reicht für jemanden in deinem Alter völlig aus.
     
  5. #4 Krischn, 06.05.2007
    Krischn

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    danke für eure antwort ;)
     
  6. #5 Anonymous, 06.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ham wir gern gemacht :ok:
     
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Brauche Hilfe für Traningsplan

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