Brauche Hilfe

Diskutiere Brauche Hilfe im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; so hallo ertsmal bin neu hier ich hab da mal ne frage und zwar bin ich ca 1,90 groß und wiege 65Kilo ich will unbedingt zunehmen aber ich weiß...

  1. #1 Dernedde, 16.11.2009
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    so hallo ertsmal bin neu hier
    ich hab da mal ne frage und zwar bin ich ca 1,90 groß und wiege 65Kilo ich will unbedingt zunehmen aber ich weiß nicht so richtig wie ich es machen soll wie soll ich mich ernähren könnt ich eigentlich muskel aufbau tranning machen ? lohnt sich das? also wie gesagt wär echt lieb wenn ihr mir da helfen könnt

    mft Dernedde
     
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  3. #2 Butters, 16.11.2009
    Butters

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    Natürlich könntest du Muskelaufbau machen, wie alt biste denn?
    Zu dem ernähren etc. guck einfach mal im Lexikon nach, da findeste erstmal genug zum informieren.
    Wenn du dann noch Fragen hast stell die einfach. :-)
     
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