Brauche neuen Trainingsplan

Diskutiere Brauche neuen Trainingsplan im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hey, ich habe jetzt mein kleines Homestudio fertig eingerichtet und brauche jetzt einen guten Trainingsplan um regelmäßig zu trainieren. Kann...

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  1. #1 _RiCo_, 28.04.2011
    _RiCo_

    _RiCo_ Handtuchhalter

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    Hey, ich habe jetzt mein kleines Homestudio fertig eingerichtet und brauche jetzt einen guten Trainingsplan um regelmäßig zu trainieren.

    Kann mir bitte jemand einen zusammenstellen?

    Danke schonmal
     
  2. #2 Pascal_F, 29.04.2011
    Pascal_F

    Pascal_F Hantelträger

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    Was umfasst dein Home-Studio denn?

    Immerwieder erstaunlich, dass sich Leute dann zuhause aufraffen können zu trainieren, ich könnte das nicht
     
  3. #3 _RiCo_, 29.04.2011
    _RiCo_

    _RiCo_ Handtuchhalter

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    ich hab:

    1 Schrägbank, die ich auch negativ verstellen kann
    1 Curlstange
    1 Langhantelstange
    2 Kurzhantelstangen

    und die Gewichtscheiben:

    1kg (2x)
    2.5kg (2x)
    5kg (5x)
    10kg (4x)
     
  4. #4 Humanizer, 29.04.2011
    Humanizer

    Humanizer Hantelbankwärmer

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    Warum bestellst du denn so schnell und wartest nicht auf weitere Antworten. Das ist natürlich übel, Rückgaberecht müsstest du noch haben. Ansonsten hast du damit nur die Möglichkeit ein Discopumper zu werden. Hanteln kauft man übrigens 50mm (wegen Drehlager). Bevor du irgendeinen Plan machen kannst muss ein Rack her.
     
  5. #5 _RiCo_, 30.04.2011
    _RiCo_

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    1. Woher weißt du das ich bestellt habe und die Sachen nicht gekauft hab?

    2. Für ein Reck hab ich keinen Platz und wegen den 50mm: ich hatte die Gewichtscheiben schon vorher also hab ich dafür auch 30mm bestellt.
     
  6. #6 Humanizer, 30.04.2011
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  7. #7 _RiCo_, 03.05.2011
    _RiCo_

    _RiCo_ Handtuchhalter

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    okay aber ich kann trotzdem Beine und Rücken trainieren mit anderen Übungen
     
  8. #8 Matze1985, 06.05.2011
    Matze1985

    Matze1985 Eisenbieger

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    Wenn du Sachen bestellen kannst kannst du doch sicherlich auch nen gescheiten Trainingsplan selbst zusammenstellen oder?

    Gibt genügend Beispielpläne hier im Forum und keiner ist hier angestellt um Usern Pläne zu erstellen.
     
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