Brot !!

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  1. #1 ReefsharkNewbie, 15.11.2006
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    Welche Brotsorten sind am besten für die defi bzw Diät geignet ?

    Ess am morgen gerne so 4 - 5 scheiben. Nehm im moment glutenbrot oder so 1.5 % fett pro 100 g jemand eine alternatieve außer reisbrot `?
     
  2. #2 Big B, 15.11.2006
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    In der Diät ist beim Brotkauf vor allem darauf zu achten, dass man wirklich ein Vollkornprodukt kauft und kein Weißbrot, welches vom Hersteller einfach eingefärbt wurde und als Vollkornbrot verkauft wird.

    Auch Schwarzbrot ist gut geeignet.

    Achja: Ein gutes Brot sollte einen hohen Anteil an Ballaststoffen beinhalten.
     
  3. #3 Anonymous, 15.11.2006
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    Es sollte auf jeden Fall wie Big B schon sagte nur einen extrem geringen Anteil an Weizenmehl haben. Schwarzbrot, Roggenvollkornbrot etc. Ich kaufe am liebsten in der Bäckerei.
     
  4. #4 ReefsharkNewbie, 15.11.2006
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    Gut zu wissen danke ;:)
     
  5. #5 Wody, 15.11.2006
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    Körner dürfen zusätzlich auch noch enthalten sein - kommt immer gut :wink:
     
  6. #6 Maurice, 17.11.2006
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    Hi erstmal,
    also ich ess imer das pumpernickel oder das vollkornbrot aus den dosen.
    Haben sehr viel ballastoffe und kaum fett.
    Halte ich für das beste.
     
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