Brust breiter machen

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Nico_ch, 25.05.2009.

  1. #1 Nico_ch, 25.05.2009
    Nico_ch

    Nico_ch Hantelbankwärmer

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    Also ich möchte meine Brust breiter bekommen, irgendwie, das liegt daran, dass ich nen ziemlich breiten bauch hab und nach oben hin breiter werden möchte, (unangespannt) wenn ich anspann ist das ganze natürlich anders. das problem ist, dass meine brust schon sehr gut trainiert ist. hat jmd erfahrung damit / einen guten rat ?
    danke schonmal im voraus

    gruß nico

    P.S. wenn jmd nen tipp hat wie ich meinen bauch in der breite schmälern kann, wäre ich auch froh, der effekt wäre ähnlich
     
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  3. #2 PumpDichUp, 25.05.2009
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    PumpDichUp Handtuchhalter

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    Soweit ich weiß, kommt die Breite vom Lat..!? Demnach müsstest du den Lat intensiver trainieren.
    Den Bauch schmälerst du ja nur geringfügig mit obliques, normal trainiert man den Lat ja breiter.
     
  4. #3 Anonymous, 25.05.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    die brust wird bei allen übungen gleich aktiviert

    weiß zwar nicht ob mein vorredner recht hat wenn du den latissimus trainiert ob es dann breiter wird :confused:

    aber es gibt keine brustübung mit der man speziell ein bereich der brust trainiert, da wie gesagt die brust gleich aktiviert wird
     
  5. #4 WindowKid, 25.05.2009
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    WindowKid Handtuchhalter

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    Um die Titten breiter zu bekommen fällt mir grad nur ein:
    Entwerder mehr Schrägbankdrücken machen, oder bein mormalen Bankdrücken weiter außen an der Stange anpacken.
     
  6. #5 Harry:p, 25.05.2009
    Harry:p

    Harry:p Handtuchhalter

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    dein oberer torso wird durch training des lattisimus dorsi muskels kurz latz muskels in der breite deffiniert. Dieser kann durch weite klimzüge oder durch crawl schwimmen trainiert werden. Wenn du aber deine pectoralis major kurz obere brustmuskulatur trainieren willst dann besonders mit dem ziel das sie breiter werden, dann drücke auf der Bank einfach ein bisschen steiler damit du mehr den oberen bereich trainierst. aber grundsätzlich wirst du breiter wenn du latz trainierst.
     
Thema: Brust breiter machen
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